通常这类丰胸产品会打着植物精华，提取素，纯天然，无伤害，大人小孩等都可以用的口号来迷惑你的认知，但本质上就是在此类产品中加了一定数量的雌激素，从而达到丰胸的目的。雌激素水平升高，会导致人体激素水平分泌失衡，会加大患上乳腺癌的风险。建议任何年龄段的女性，无论是通过什么方式，都不建议额外补充雌激素，过多的雌激素给身体带来的问题，真的是得不尝失。

所以说，对于按摩丰胸，这种毫无技术含量的，不切实际的想法，还是多加小心为好，根本没有效果。如果有效果，你倒是应该认真想想了。

谣言二，母乳喂养导致乳房下垂

乳房下垂，估计是很多人的痛点，特别是哺乳期后的妈妈。商家就是抓住了这样的痛点进行了销售，号称按摩可以紧致胸部曲线，促进血液循环、加强代谢、按摩塑形等效果。

乳房下垂，本质上是由于地球引力的导致的，这一点谁也无能为力。随着年龄的增长，乳房悬韧带的松弛，肌肉量的减少以及体内胶原蛋白流失都会造成乳房的松弛下垂这个问题，就像橡皮筋被过度拉伸一样，没有了张力弹性。

在对抗岁月，防止乳房下垂过程中，起关键因素的就是乳房悬韧带，因此，保护加强乳房悬韧带才成了关键。

1.孕期的时候管理好自己的体重，科学饮食，合理运动，让自己的体重在一个合理的范围内，不让脂肪过度增长，这样也就不会造成乳房重量过大，对乳房悬韧带造成压力。

2.哺乳期，科学喂养，避免乳房过度肿胀。肿胀的乳房里充满了乳汁，重量增加，也是造成乳房下垂的因素之一。因此，母乳喂养并不是乳房下垂的元凶。

3.选择合适的文胸帮助乳房承重，减轻乳房悬韧带的负担。

4.加强体育运动，特别是胸大肌的训练，胸大肌增强后，相当于乳房内侧加了一层胸垫，可使乳房整体增高，更加坚挺。

当然，即使你上述四点做得非常完美了，也不太可能完全阻挡乳房下垂，自然规律就是自然规律，我们能把能做的去努力做好，也是非常精彩。

谣言三，饮食丰胸

不要相信什么这个丰胸那个翘臀的饮食，最好的女性丰胸饮食，就是膳食均衡。传说中的所谓丰胸饮食，如鲫鱼汤、莲藕猪蹄汤、山药炖羊肉等，大多都是以汤为主，这样的饮食脂肪含量比较高，过量摄入，随着体重的增加，乳房自然会变大，但同时脂肪过多带给身体的危害要远远大于丰胸的效果。至于经常说起的，食用主要成分是蛋白酶的木瓜用来丰胸，更是谣言，就不多说了。

同时，也不要迷信什么所谓的养生、养颜、保养性质的补品如蜂王浆、花粉、保养卵巢等，这些富含雌激素的保健品，不但不会延缓衰老，而且吃不好会让乳腺疼痛感加剧。

谣言都破解了，那么如何科学的保养我们的乳房呢？

第一，饮食