2017年被查出HPV16、52双项阳性，我是记得如果不及时治疗，这个病毒是会诱发宫颈癌变的，很多新闻都说过。???? 想想当时自己的反应，一篇空白，总觉得这种大病大灾不应该发生在自己身上，是不是上辈子做错了什么事。想哭，但却要忍住，因为我不能被打倒，不想让身边的朋友、亲人担心我。ˆ????ˆ 问了医生，医生说为了排除病变，最好去做阴道镜。有点疼，而且由于精神高度紧绷，医生一直叫我放松。???? 幸运的是，检查结果显示我的阴道镜和活检的各项指标都正常，HPV也没有产生病变。医生就开了一些中成药跟干扰素带回家，然后叮嘱我定期复查，来帮助HPV转阴，清除病毒。???? 回到家后，我开始疯狂地了解有关HPV的知识，发现其实HPV并没有自己想的那么恐怖，也不是一定会得宫颈癌，几乎有过性生活或者免疫力低的女性，几乎80%会有感染一次的经历。但在3-8个月内，在自身免疫力系统的抵抗下，是可以自行清除的。只有持续感染，才会有癌变。 意识到这一点后，我轻松了很多。反思了很多，确实那段时间天天熬夜、而且心情很抑郁，因为跟男朋友分手，导致体重下降了10几斤，整个人不仅没精神，而且身体素质也差了很多。小小的感冒，拖了2个月才好。???? 既然爱情失去了，身体可不能跨了。除了吃药，我开始有意识地调整自己的生活习惯、调整好心态，想方设法提高自己的免疫力来对抗HPV这个“病毒君”。???????? 经过半年的努力，去复查，转阴了，那一刻真的想蹲在墙角哭，一切委屈，都随着医生的那句话，都烟消云散了。 我也不懂，在这半年内我做了什么事起了作用，但我相信，都是对HPV转阴有帮助的，索性都写出来： 1、三餐要按时吃，早餐我会喝牛奶，因为上班外卖我基本不点了，都是自己早上起来自己做带饭取公司吃，晚餐也是清淡为主，辛辣的很少； 2、外出聚餐什么的，烧烤、火锅、酒什么的，我都不喝，我就坐在一旁，吃一些清淡的； 3、不熬夜，争取10点半就上床睡觉，周末也不赖床，尽量约朋友出去走走，散散心； 4、坚持运动，那时为了改变自己还办了一张健身卡，逼自己去健身房运动； 5、买一些可以提高免疫力的保养品吃，有很多的，我吃的是植物海藻硒，来辅助提高免疫力。❤️ 最后，千万不要自暴自弃，其实HPV并没有想象中那么可怕，转阴也并不是那么难。相信自己，下一个转阴的就会是你。✌️  免疫力,宫颈癌,hpv疫苗,健身房,聚餐,运动,海藻,周末,早餐,hpv