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秋季天干物燥，对皮肤当然是护肤品全上阵，对全身的滋养，就要靠食补了，俗话说人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，平时还是要多多注重身体保养的。那么在干燥的秋天，最适合的就是熬一锅温润滋补的百合红枣羹了！

百合有镇咳功效，在转冷的秋季可以说是雪中送炭的滋补食材，而红枣和枸杞的功效大家都懂吧，百合红枣羹搭配起来香甜滋润，非常适合女性朋友，不，是适合全家人！接下来我们看一下具体做法。

1.第一步，准备适量的鲜百合，放到清水中洗干净把根部切掉，同时要把粘在一起的百合掰开。

2. 2.拿出一小把枸杞用清水泡上，几颗红枣放入清水中泡开，然后逐个去除枣核再切成丝（将枣核掏出后平铺切丝会比较方便），同时准备适量的冰糖备用。
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