牙结石很多的人都有过，它长期附着会引起牙龈肿痛，但我们怎么去洗牙，但是也不能保证没有牙结石。看到一网友说“一口老牙全靠牙结石撑着，还有说把牙结石抠下来，撵一撵，再闻闻，那酸爽，贼提神”，我觉得像这位网友做的事，很多人也做过不少吧。牙结石，那个黄黄的样子让你人看到都恶心，最关键的还是味道，简直受不了。

口腔细菌 唾液糖蛋白——牙面形成薄膜——细菌附着沉积——菌斑 食物残渣——矿化核心——唾液钙磷无机盐——沉积——矿化核心扩大——再矿化——牙结石形成 然而，牙结石并不是一成不变的，这种初始的牙结石会继续沉积、矿化，越积越后，越积越硬，最后牙刷都拿它没办法，只能通过医用器械将其清除。

1、红糖去结石的方法

取适量的红糖放入口中，坚持一段时间直至红糖在口中完全溶解，感觉口中存在红糖液的时候用牙刷反复的刷牙，之后再用淡盐水漱口吐出，几天后可以去除牙结石。

2、白矾去牙结石的方法

白矾是一种很好的抑菌作用，可以外用解毒*虫，燥湿止痒，取适量的白矾将白矾研成粉末，在平时刷牙的时候放一些在牙刷上后刷牙，坚持几天可以有效的去处牙结石。

3、用食醋刷牙

用我们平时的食用醋适量，患者将食醋含在口中，在口腔中鼓漱坚持5分钟后吐出，然后再用牙刷慢慢的进行刷牙，刷牙后用温水漱口，这样坚持一段时间后就可以将牙结石溶解。

1、芭乐/香蕉

热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

2、乳酪

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

3、芹菜

纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。