这个方法针对的是自制力极差的同学，核心就是“不要把电子产品放在身边，越远越好”。

具体的操作可以是把手机锁进柜子里，将钥匙交给父母；或将手机留在房间，自己转移到客厅，在父母的监督下学习；或直接上交父母，叮嘱他们一定不能拿给你。

需要查题目的话，最好先把所有作业写完，将不会的留到最后一起查。如果父母有能力的话，可以请教他们。

只有在迫不得已的情况下才能拿起手机，查了之后要马上放回原位。

培养兴趣爱好，做比玩手机更有意思的活动。

这些活动包括但不限于阅读课外书、制作手工、运动、绘画、学乐器等。

多泡图书馆，省钱又省事，还不用流量。图书馆的学习氛围比较浓郁，非常适合学习。特别是一抬头就能看到其他人都在认真学习时，你多少会有些不好意思，然后继续学习。

边学习边听音乐这个到底对不对，因人而异吧。

如果你觉得边听音乐边学习，效率变高了，那你就是正确的。但如果你觉得边听音乐边学习，反而学不进去了，偶尔还会跟着去唱，那么你就要杜绝这种方式。

有些人在做题做得比较烦躁时，打开音乐听上几分钟，就能很好地放松。

但要记住，考试的时候可不能听音乐。所以为了防止自己养成习惯，最好还是慢慢减少听音乐的频率。

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