人在晚上偶尔起夜尿尿是很正常的事情，但如果排尿次数增多，就变成困扰了。

最近，九叔在后台收到读者留言：

“我今年65了，不知道什么原因，最近晚上要起来尿尿3、4次。这样被折腾，根本睡不好，请问这是正常的吗？”

谈到老年人夜尿多，很多人都不太当回事，觉得是人体老化的“自然现象”。

但是，夜尿太多往往和一些基础疾病的发生也有关系，所以，老年人要提高警惕，做好防患。

临床上，将晚上因为尿意不得不起床“解决”的排尿称为“夜尿症”（不包括睡前最后一次和晨起后第一次）。

根据流行病学调查的定义，夜尿症可以根据夜尿的次数和尿量进行判断：

从次数看，正常的起夜次数为0-2次，如果夜间排尿在2次以上，即为夜尿多；

从尿量看，夜间尿量一般不得超过300-400ml，仅占全天总尿量的1/3或1/4。

多项调查显示，夜尿症的发病率和年龄增长呈正比，老年人是夜尿症较“偏爱”的一类人。

一项英国的调查显示，社区内65岁及以上的老年人的患病率高达56.0%；

而我国也有研究发现，70岁及以上的老年人发病率也达48.9%，且年龄越高，风险越大。

可见，夜尿症在老年人中的发病率较高，所以老年人不可轻视。

导致夜尿增多的原因有很多，首先是生理性或精神性因素，如晚餐或睡觉前喝了很多水、精神紧张焦虑等。

其次，是肾功能的退化。随着年龄增长，肾脏功能开始走下坡路，65岁后，肾小管的退化更为明显，浓缩功能减退，导致排尿规律紊乱，夜尿增多。