一天当中啥时间练唱最好，这个问题应该由歌唱者本人自己的习惯、心情的好坏、演唱的*来决定。在我们接触到的专业艺术表演团体中，大部分歌唱演员都把自己的歌唱*培养在晚上（大约七点三十分到九点三十分之间）。

这是因为专业艺术表演团体的演出大都在晚上举行。每当晚上这个时间到来时，这些演员的歌唱*都会自动增强，进入最佳歌唱心理状态，也自然会收到良好的演唱效果。例如，世界著名的男高音歌唱家帕瓦洛蒂、卡鲁索等人都是把自己的演唱*放在晚上，而白天的大部分时间都用来睡觉和休息。

生活中，也有相当一部分人把自己的歌唱练习放在早上，或者上午、下午的，这都是正常的歌唱习惯，没有什么不好的，尤其是我们国家的戏曲演员，他们中许多人都有早上喊嗓子（吊嗓子）的习惯。早上空气新鲜，而且我们这个民族又有早睡早起的习俗，到公园的草坪上，花丛里，树林中呼吸点新鲜空气，活动活动身体，练练发声，既有助于身体健康，也有助于声音的提高，是应该充分肯定的。

空腹和饭后不宜练声，有一些声乐爱好者习惯空腹时练习歌唱，也有一些人喜欢在饭后练习歌唱，这都是不科学的。人在空腹时，往往处千饥饿状态，身体肌能松懈，各发声器官不可能进行正常的词节，从心理上来看，人在饥饿时往往还会引起烦躁情绪（人们常说的“人是铁，饭是钢，一顿不吃心发慌”就是这个道理）。而呼吸系统的根基一一肺部也会产生消极作用，对吸进来的气息不能很好地保持（两肋和横隔膜支撑不住）。

本来一口气可以唱完的乐句，现在只能唱上几拍子就不行了。另外，由于没有气息的支持，唱延长音时，尤其是唱高音延长音时，还容易造成唱走音（音不准）现象。我们说，饭后练声也是不科学的。因为刚吃完饭时，口腔内部各发声器官还没有恢复到自然状态，这就直接妨碍了歌唱。还有，人在饭后，胃部处于饱和状态，对相邻的肺部有相当大的影响，使肺部不可能进行正常的深呼吸，气息也沉不下来。在用力唱高音时，甚至还会出现食管倒食现象。

从以上我们阐述的情况来看，空腹练声和饭后练声都是不可取的。之前那种“饱吹饿唱”的说法实在是没有多少道理．练声最好的时间应该放在饭后一小时以后。