天气越来越冷,“冰美人”们又到了难熬的季节。相信很多人都想知道,冬天吃些什么可以暖和起来呢?说到这儿,我还是有发言权的。曾经,我每到冬天就会手凉脚凉、脸色苍白、没精神没力气,如今的我不再怕冷了,小脸总是红扑扑的,人也有精气神了,这得益于我坚持吃2种食材:红枣和南瓜。冬季吃红枣和南瓜有什么用?红枣搭配南瓜怎么吃更好呢?赶紧用5分钟看完这篇文章吧,答案都在里面。冬天,红枣和南瓜是绝配,坚持每周煮3次,很多人不知道有什么用。
说起适合冬季煮汤的好搭档,每个人都能说出几种,我说红枣和南瓜是绝配,听起来可能有些“意外”,很多人没这样吃过,更不懂把它俩一起煮到底有什么用。没想到,把红枣和南瓜放到一起煮,真的很厉害!
俗话说:日食三枣,长生不老。红枣不仅好吃,营养价值也很高。红枣有“维生素之王”的美誉,每百克红枣中含有93毫克的维生素C,竟是苹果的30倍;南瓜也是冬季餐桌上很常见的食材之一,它富含胡萝卜素,锌、铁和钴,这些可都是能让我们吃出红润气色的营养元素,常吃对女性、老年人和孩子都有益处。
南瓜和红枣搭配一起吃的做法有很多:红枣南瓜发糕、红枣南瓜粥,虽说这些做法都风味独特,但做起来都有些麻烦,我要教您的这个做法更加简单,人人学得会。
我给大家分享这道:南瓜红枣汤。起初,我也是抱着试试看的态度,每周煮上几次,真的是惊喜满满。南瓜红枣汤的做法看一遍就会,把食材切块,加点料再煮一煮就可以,但想熬出一锅清润可口又养人的南瓜红枣汤是需要一些小技巧的,我会在制作步骤中详细为您解答!
红枣南瓜汤怎么做?就把详细做法整理出来给您看。喜欢的朋友可以先收藏起来,年年冬天用得上。
【南瓜红枣汤】
南瓜1小块、红枣6颗、红糖2小块。这些是两个人的用量,您可以根据自家人数酌情调整。南瓜红枣汤的正确饮用方法和禁忌是什么?(文末有说明)您可要记得看一下。