秋冬季人体免疫力降低，加上早晚气温较低，很容易引发感冒、咳嗽、鼻炎，手脚冰凉等，虽然不是大病，但也很折磨人，严重的一周才能治愈。接下来教的几招，找出厨房里的这些，轻轻松松就能搞定。

一、风寒感冒：生姜

生姜除了驱寒，还可以搞定风寒感冒、痰多咳嗽。

1.风寒感冒 带须葱白2根、香菜根10颗、生姜2片，开水煮10分钟停火，每日早晚各一次，最多2-3日，再严重的感冒轻松搞定。

2.痰多咳嗽 15片生姜大火煮开后，文火煮5分钟，加适量白糖温服，早晚各1次，对痰多咳嗽有奇效。

3.腰肩疼痛 生姜5片加一碗水，煮开后加少许盐和醋，用毛巾浸水拧干，敷于患处，每次10-15分钟，可有效缓解疼痛。

二、顽固鼻炎：大蒜

大蒜除了*菌之外，对鼻炎、防癌有非常好的作用。

1.顽固鼻炎 将大蒜一瓣捣烂，用干净的布包好，挤出蒜汁滴入鼻孔，每天用2次，一个月左右明显好转。

2.预防胃癌 大蒜可以抑制胃内亚硝胺的生成，降低胃癌的发生率。经常吃大蒜的人，胃癌的发病率是其他人群的1/3。

3.去皱抗衰 大蒜含丰富的VE和VC能抗衰老。

三、驱寒固本：花椒

花椒有很好的驱寒作用，另外还可以防菌，消除敏感。

1.驱寒 花椒泡脚可以起到“上病下治”的作用，可以促使血液由上往下走，驱寒固本。用花椒水泡脚比单纯用清水泡脚要好很多倍。

2.灰甲脚气 花椒泡水涂抹可以抑制真菌引起的灰指甲脚气。

3.敏感 肌肤过敏后用花椒水敷脸可以缓解敏感反应。

四、肠道不适：洋葱

洋葱好处很多，对肠道不适和面部痘痘非常管用。

1.肠道不适 洋葱能刺激肠道，起到预防便秘的作用，另外还有清理肠道的作用，让我们远离一些肠道疾病的困扰。

2.面部痘痘 常吃洋葱能遏制痘痘的产生。

3.皮肤瘙痒 洋葱涂抹皮肤能缓解皮肤瘙痒，如果是皮炎湿疹癣引起的瘙痒，不仅止痒还能修复皮肤。

秋冬易感冒治疗避误区

秋冬时节易感冒，虽不是什么大病，但是有些人治疗了很长时间都没好，拖拖拉拉受罪不小。这个时候，你要看看是否进入了下面的治疗误区。

1.感冒是受凉引起，盖个厚被子捂出汗就没事了。但这种做法不一定恰当。病人出汗过多，容易导致脱水，也可能因身体内部电解质失衡而加重病情或引起并发症状。

2.感冒期间没啥胃口，所以少吃点东西感冒就会早点好。这种观点欠妥。感冒时肠胃蠕动减慢，消化分泌减少，进食高脂肪、高蛋白的食物容易引发消化不良。此时应该吃一点稀饭和蔬菜等容易消化的食品，且应与平时食量大致相当，不能相差太多。

3.感冒后刻意进行一些如跑步、打球等运动，这就是运动疗法，多为年轻人采用。但这种做法有时适得其反，因为加大运动量会增加体能消耗，减弱抗病能力，存在病情加重的风险。

4。咳嗽是感冒最常见的症状之一，而感冒的罪魁祸首多是病毒。抗生素类药物主要是针对细菌感染，对病毒无效。咳嗽时滥用抗生素非但改善不了症状，反而会促使细菌产生耐药性，当真正发生感染时，药物就有可能失去疗效。