生姜属于一种非常多见的调味蔬菜，尤其是在烹饪各种海鲜、鱼类、肉类，或者是腌制一些小菜的时候，都会使用小生姜，能够起到去腥提鲜等作用。

　　除此以外，还有不少人特别喜欢每天适当的冲一杯生姜水喝，比如搭配上红糖或者是蜂蜜，希望能够起到一定的养生保健功效。那么，每天喝一杯生姜水对身体到底有哪些好处呢？

　　一、防治风寒感冒

　　尤其是在进入秋冬季节之后，气候开始渐渐下降，很多人会由于一些不良的穿衣习惯，而导致身体受寒，患上风寒感冒的概率会特别高。

　　那么在气温下降之后，每天可以搭配上红糖冲一杯生姜水饮用，能够起到预防风寒感冒的作用。因为在生姜中含有大量的姜辣素类物质，这些物质可以加速血液循环速度，并促使毛孔打开，有着驱除体内寒气、预防感冒的作用。

　　而在患有风寒感冒之后，每天可以适当的饮用一些生姜水，或者是有生姜煮水泡脚。也可以提升血液循环速度，促使体内过多的湿寒之气快速排出体外。有着改善风寒感冒所引起的关节酸痛、流鼻涕、四肢发凉，以及身体怕冷等症状。

　　二、消炎止痛

　　生姜当中所含有的生姜油成分可以抑制关节的肿胀，起到一定的抗炎消炎作用。对于因为患有风湿性关节疾病所引起的关节肿胀现象，有着较好的改善效果。

　　而且在生姜当中所含有的水茴香、姜酚、桉树油精等各类成分还能够作用于中枢神经，有着一定的镇痛功效。

　　尤其是在偏头痛发作前期时，可以适当的饮用一些生姜水，能够起到镇痛的功效。对于风湿性关节疾病导致的关节疼痛现象，也有着较好的缓解效果。

　　三、开胃止吐

　　生姜当中含有大量的姜烯，这些物质可以刺激到胃部黏膜，使得胃部黏膜快速合成以及释放一些内源性的胃蛋白酶原。这种成分能够保护胃部黏膜免受一些胃酸等物质的损伤，起到保护胃部的作用。还能够提升胃部功能，可以有效改善消化不良以及食欲不佳现象。

　　而且在生姜中所含有的辛辣和芳香成分，对于因为晕船、晕车，或者是其他因素导致的恶性、呕吐现象，也有着比较好的改善效果。

　　四、缓解咳嗽

　　如果在日常中因为受到风寒而引起寒性咳嗽的时候，就会出现流清鼻涕、打喷嚏、发烧、咽喉发痒，以及咳、嗽咳出泡沫痰液的现象。

　　那么就可以适当的喝一些生姜水，能够起到止咳散寒的功效。也可以用生姜搭配上红糖和大蒜煮水饮用饮用，也有着一定的止咳祛寒效果。

　　总而言之，每天适当的喝一些生姜水，对人体健康有着以上4种好处。除此之外，对于口腔溃疡、咽喉肿痛、痛经现象，也有着比较好的改善效果。

　　但值得注意的是，生姜会对胃部造成较为强烈的刺激，如果患有一些胃肠道疾病的话，那么一定要谨慎饮用生姜水。而对于其他人群来讲，也不可以长期大量饮用生姜水。如有必要饮用，需在医生指导下进行。