帮助孩子树立时间意识，从五分钟训练开始——起床篇

对于低龄段的孩子，他们是没有时间意识的，当你着急地对他说：“快点，我们要迟到了，他是没有概念的。”这就需要我们细分时间，来一点点帮孩子树立时间意识。

早上7点15喊女儿起床，她从醒来到摸摸眼睛，再在被窝里哼唧一会儿，常常需要磨蹭十分钟，再慢悠悠地穿好衣服，7点30也很难从卧室走出来，大早上美好的心情经常就被这只小蜗牛的磨蹭给破坏了。

后来我启用了5分钟训练法，果然奏效，7点15喊她起床，然后定好五分钟的闹铃，告诉她：“宝贝儿，今天和闹钟比赛好不好，看你先穿好衣服，还是闹钟先响？”一听比赛，小姑娘一骨碌就坐起来了，“哼，闹钟肯定比不过我”，于是，开始认真地穿衣服，我去准备早餐。就这样美好的一天愉快地开始了。

5分钟训练法可以让孩子树立时间意识，帮孩子把时间和任务具体化，逐渐让孩子学会自己管理时间，高效完成自己的规划，拥有自主权，掌控自己的生活。

家长给自己设置情绪冷静角——作业篇

邻居张姐在一次聊天中非常纠结地说：“你说到底咋办啊？总是忍不住吼他，可是一吼他吧，那些题他反而更不会了。”我碰见过张姐吼孩子的场景，她家儿子属于内向型的孩子，每次张姐一吼他，他就像个木头人一样坐在那里一动不动，任凭妈妈怎么说，也不反驳，不顶嘴，眼睛就直直地盯着书，不说话。