准备一根胡萝卜，清洗干净后，去皮，切成细丝后，再切成小粒。准备半个辣椒，清洗干净后，去掉筋，也切成小粒。去掉筋的辣椒就不辣了，做出来的味道会更鲜美。将准备好的茄子碎，辣椒碎和胡萝卜碎装入到一个盆中。

加一勺盐、半勺面粉和半勺玉米面，轻轻地搅拌均匀，使蔬菜全部都裹上薄薄的一层面粉即可。为防止做出来的菜窝头太硬，不易消化，面粉不要加太多。

取适量搅拌好的菜团，使劲攥几下，使菜成团。然后用大拇指在菜团底部按压个洞出来，做成窝窝头。放在蒸锅内，大火蒸，上蒸汽后，蒸10分钟，关火焖2分钟即可。

在蒸窝窝头的时候，我们可以煮1个鸡蛋。鸡蛋煮熟后，去皮，捣成泥，再加上蒜泥、生抽和香油，搅拌均匀，调成蘸料。蒸好的茄子窝头蘸着鸡蛋蒜泥吃，特别美味。

温馨小贴士：

1.在腌制茄子时，茄子容易氧化变黑，我们可以加几滴白醋，这样就可以防止茄子在腌制过程中氧化变色，腌制后的茄子还是白色。

2.加面粉和玉米面后，蔬菜不成团也没关系，千万不要加水，加水和成面团，蒸出来就会变硬。

秋天，建议多吃这菜，蒸一蒸5分钟就出锅，味道鲜美又营养，好吃不上火！我的分享，有没有触动到您的味蕾，是否有让您有立马下厨试试的冲动呢？心动不如行动，想吃哪道菜，放下手机，赶快去试做一下吧！做好以后，不要忘记拍照，在评论区晒出您制作的菜品哟！

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