业余乒乓球选手与陌生人打比赛时，最发怵的就是接不好对手的发球。遇到发球好的对手甚至会从头吃到尾，没等发挥出自己的真正实力就败下阵来。这样的结果让人很不服气，认为对方只是取巧，赢得没什么真本事。

其实乒乓球技术包括发球、接发球、进攻、防守和相持五大部分，每一部分都不可或缺。最重要的就是发球和接发球，好的发球可以直接得分或创造进攻得分的机会，好的接发球也可以直接得分或让对手无法组织有效进攻。所以练好简单实用的接发球技巧，会迅速提高自己的实战能力，业余乒乓球选手都该练一练 。下面就讲一讲简单实用的接发球技巧：

1、判断

准确的判断是接好发球的基础，所有的接发球技术都是建立在准确判断的基础上。对业余乒乓球爱好者来说想准确地判断对方发球的旋转很困难，在这里我们可以退而求其次，只判断对方发的是不是强烈下旋球即可。

实战中只盯住对手下旋的发球动作，看到对方确有向下、向前摩擦球底部的动作，就可以判断对方是发得强烈下旋球，采取稳健搓过去的把握性更大。而对手其他变化动作的发球，统统当不转或不太转的球来处理，采取拉、攻等方式大胆攻回力争主动。

2、劈长

劈长这个技术可以应用到所有你判断不好旋转的发球上，当然上面说的你已经能够判断出的强烈下旋球除外。劈长这个技术很简单实用，只要你系统地练一练，见效非常快。具体练习可以找一个人给你发球，基本上有三种类型发球需要练到：左侧上侧下发球、右侧上侧下发球、转与不转发球。你规定陪练方专门发一种球，你用劈长的技术去接，看看效果如何，手法上需要怎么调整，各种发球有什么样的区别。

对方发来的上旋球，如果没有专门训练过业余选手是不会劈长，很容易冒高被对手攻死。只要你多多练习调整好板形，也一样能够劈长。当然如果能够准确判断对方发的是上旋球，还是采取攻、拉等主动进攻方式接回更合理一些。劈长是容错性最高的接发球手段，但没有接发球抢攻有威胁。

3、接发球心理调整

业余乒乓球选手接发球时往往“怕”字当头，一味求“稳”，其表现就是接发球不敢发力、以能接过去上台为目的。这样的接发球一点质量没有，对方很容易跟着一板进攻得分。接发球一定要想明白一件事，没威胁百分百成功率的接发球没用，很容易被对方一板打死。远远不如成功率50%但能直接得分的接发球。前者净输两分，后者得1分丢1分已经在接发球上做得非常好了。一定要改变接发球想赢怕输的心理，越果断、越敢发力效果越好，接接自信心就上来了。必须明确接发球能得一分丢一分就是很理想的结果了，如果丢了两分也无所谓，毕竟乒乓球发球就是有优势，大不了自己发球再赢回来。

掌握了上述简单实用的接发球3点技巧，会发现在实力差不多对手的比赛中，你更能充分发挥自己的实力。对手发球再也不能成为你胜利路上的绊脚石，赢球其实很简单！