文|菁妈

“龙生龙，凤生凤，老鼠的孩子会打洞”。

这是指孩子大部分跟遗传有关，确实，无论是孩子的外表还是孩子的身材，或者是孩子的智商以及孩子的身高，都跟父母的遗传有关系，但并不是100%的遗传，特别是孩子的身高。

80后的男孩1米7，女孩1米6已经属于长得比较高的，但是现在的00后的孩子，男孩动辄1米8，女孩1米7。

而最新《柳叶刀》杂志上也发表了，中国男孩女孩的身高增长率在近35年来是全世界第一，也就是身高增长速度非常的快！

抛弃遗传因素，孩子的身高增长也跟父母的养育大有关系！

孩子的身高增长有两个黄金期，一个是三岁之前，另外一个就是青春期。这两个时期孩子的身高增长速度非常的快。

但我们想要孩子长得更高，更要关注的是4~10岁孩子身高增长平缓期这个阶段，我们能及时发现孩子身高增长的问题，培养孩子良好的运动习惯，饮食习惯，睡眠习惯，才能让孩子在青春期长得更快。

第1件：建立孩子的目标身高

比如希望孩子成年以后长到1米75或者是1米65，那么你就要有一个目标。

可以拿《0~18岁儿童青少年的身高标准》来反推，比如说你希望儿子到18岁以后身高能长到1米8，那么孩子在4岁的时候，他的身高就要达到1米09，那么孩子按照正常的速度来增长，他成年后就能有1米8。