维生素C、B2、B12和叶酸这些营养素都是人体不能缺少的所需成分。对于坚持每天正常饮食的人来说，足以摄取这些营养素，不必刻意去另外吃药剂来补充，以免带来相反的效果。对于因为缺少某些维生素导致疾病的人，需要遵医嘱服用药剂，并不是服用得越多越好。

服用维生素片时，一定要明确每种维生素的效果，以及服用注意事项，还有药物间的作用。总而言之，维生素B2、维生素C和叶酸适合餐后服用，维生素B12则可以选择餐后或用餐时服用。了解清楚注意事项才能更好的呵护我们的身体健康。