大家好，我是飞嫂。
从不吃主食后，我的体重是挡都挡不住的往下掉。
昨天休息，早起吃了两个水煮鸡蛋，喝了一袋牛奶。早餐简单一凑合，带着闺女买点菜啊、肉啊回老家陪父母去了。
说好的下午回来以后去健身，结果进家空调一打开就再也没下楼，是真的放纵的休息了一天。
自从3月28号，我在网上看到不吃主食能控糖以后，我果断的把大米，馒头，包子胡辣汤都戒掉了。
天天就是吃菜喝汤。
飞嫂的日常生活
更别说水果这东西了，从两年前查出来血糖高以后就从我生活中剔除了。
迄今为止，快4个月的时间，想吃馒头的*慢慢的没有了。我发现自己痛苦的挣扎着挣扎着竟然习惯了。不吃主食不吃药天天看着血糖的变化，油然而生出一种骄傲感！
3月28号之前，我的体重在117~120斤之间晃悠，不是多胖也不能说瘦。有个傲人的小肚子，不能吃饭，一吃饭就突显出来了。
自从戒掉主食后，体重开始一斤一斤往下掉，眼看着10来斤肉离我而去。以前的裤子，裙子腰身都大了。
很多朋友说减肥太难，减肥的路上的诱惑太多。
今天我把最近几个月的生活分享一下，最开始我的血糖吃着药也不太稳定，我把药停了以后，心里也是怕的。
怕啥？怕死。哈哈哈，这是真的。
我从停药后，开始跑步跳健身操，每天下午跑5公里左右，晚上再去跳健身操。
每天5公里，越来越轻松
天天把自己折腾的筋疲力尽，我的生活就剩一个字“累”。
不吃宵夜、不吃水果、不喝酒、不熬夜、不吃主食，中年人的快乐都与我无缘。
体重是嗖嗖往下掉，眼看着皮都松了。我也不敢停，休息一天，血糖马上就上去了。
说实话我也迷茫，总不能为了控糖把自己累死吧，一兜子劲眼看着提不起来。也不知道这方法可行不可行？
也是机缘巧合吧，阿飞给我闺女办了一张健身卡，闺女就去一天，说啥都不去了。咋办，钱花了，也不能退。
从那天以后，我就跟着阿飞天天去健身房，下午在家跑过步了，去了也不知道自己能练啥，摸摸这看看那，啥都不会。
阿飞先教我熟悉器材，从肩到背一点一点练习，我清楚记得练腿的第二天，早上一测血糖，6.2。出乎意料了，平时跑来跑去的累的半死也不过如此。
就是休息一天，血糖也不会超过7.0了。
自从开始无氧运动后，体重也不掉那么快了。现在我依然不吃宵夜，不吃主食，不喝酒。
感觉身体状态好了，每天精神也好了，血糖不超标心里压力也小了，松弛的皮肤也有紧致的趋向了。
看着平坦的小肚子，成就感满满的。还真是有心栽花花不开，无心插柳柳成荫啊。本来只是控糖，现在不但人瘦了还有劲了。
我是飞嫂，有没有和我一样的朋友，把您控糖减肥的方法也分享一下，谢谢！谢谢！
