58岁的李女士是台大病理科医生，罹患过淋巴癌。回想起治病的那段日子，同病的病友，或辗转病榻，或早死了。不过幸运的是，可她却能够好好地活着，从2010年确诊到现在，足足7年，现在医生说她体内的癌细胞指数已经为0。

许多媒体前来询问她的康复秘诀是什么？是不是用了什么新药？或者新的治疗手段？可她说康复的秘诀就是：不过度去依赖治疗，而要每天好好地照顾内脏，尤其要尊重细胞。那要快快乐乐，饮食清淡，生活规律，早睡早起，并定时定数地打坐和运动。

很难想象，7年前李丰罹患过淋巴癌，当年为她治疗癌症的医师，有人都已过世了，她却还活得很健康。若问为什么，可能的答案是：她现在每天的生活都很「尊重细胞」。

打坐？真的对肿瘤病人有帮助？

经络不通百病生，要疏通经络，食疗是解决不了问题的。因为所有吃下去的营养，都要化为气血，通过经络输送到人体的各个脏器的，经络不通，补进去的营养只能白白浪费了。

打通经络的好办法：盘腿打坐

双腿盘坐的益处

1、双盘腿练的不仅是筋骨，而是把经络全部打开。

2、双盘腿时脚踝压住了大腿内侧的大动脉，为了打通动脉，心脏会加大力量泵血，因而能打通腿部血脉。

3、可改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，使两腿、两髋变得柔软；每天坚持，可增进骨骼强度。

4、可减少并放慢下半身的血液循环，从而增加上半身，特别是胸腔和脑部的血液循环。

5、能使呼吸系统不受阻，使呼吸畅通。

6、能迅速促进胃肠蠕动。

7、能打开腿部经络血脉，打开胯关节。

8、不仅能实现肌体的自我平衡，还能够强健身体，提升五脏六腑的功能。对于慢性疾病，如糖尿病、高血压、心脏病、肾病、痛风、肺病、身体沉重、四肢寒冷、风湿病等，具有显著的调节作用。

具体做法：

① 坐在地上，两腿向前伸直，弯起右小腿，把右小腿放于左大腿之下；

② 弯起左小腿，把左脚放在右大腿之下；

③ 双手置于两膝之上；头、颈和躯干都保持在一条直线上。

要领：两膝同高，脊柱直立

专家说，打坐可以修复体质，恢复身体自我平衡，提升免疫力。对肿瘤病人来说，打坐调理其实是一项极其锻炼意志力的考验。需要病人静心凝神，用“打仗”甚至“拼命”的心态对待肿瘤病情。

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