入伏后，建议女人：多吃“五红汤”，每天早上喝1碗，舒服过伏天。入伏以来，气温越来越高，再过几天就要迎来大暑节气了，高温多雨的气候，平时要做好防晒降温，饮食上也需要应季调整。每到炎热的三伏天，很多人就喜欢吃一些冷饮、雪糕、生冷的食物，虽然嘴上凉快了，但肚子里却是“冰火交织”，肠胃不好的小伙伴还会容易拉肚子，还有的小伙伴长时间待在空调房里，所以这样适合我们需要多吃一些解暑祛湿的食物。

另外三伏天很容易出现倦怠懒言，以及气虚血少引起身体免疫力低下的情况，一些气血不足的女性，这个时候要把握好三伏天养生，平时可以多吃一些：五红汤，有补气养血的功效，对女人非常好，但也是老少皆宜的营养汤水，三伏天可以多喝。

这里的“五红汤”指的是：红枣、红豆、红皮花生、红糖、红枸杞，这五样红色的食材搭配在一起煮成糖水，软糯沙软，香甜解馋，都是对女性特别好的食材，三伏天女人不妨多吃一些。“入伏五红汤，一年好身体”，每天早上喝1碗，舒舒服服过三伏天。