不被打扰，才能专心做事情

如果此时正忙，期间手机经常收到无谓的通知又振又响，不仅大煞风景，也容易影响效率。我们可开启免打扰，此时手机便是安静的美男(女)子，静待你忙完后再宠幸。当然系统也不会墨守成规，可让你在专心的同时，确保不错过重要信息。推荐睡前自动开启免打扰，尽量减少刷手机的条件，营造良好的入睡氛围。

打开方法：设置——声音与振动——免打扰——打开

睡眠，可不能给手机「占据」

定时入睡的习惯固然需要坚持，然而100%做到恐怕不太现实，此时若忘记开启免打扰，可能会被手机吵醒。如果是重要事情还好，要是广告，难免影响入睡心情。越睡不着越刷手机，越刷手机越睡不着，最终形成恶性循环。为避免这种糟糕的情况，我们可开启睡眠模式联动，当手机或穿戴设备进入或退出睡眠模式，另一端也保持联动。同时，也可开启入睡暂停音乐播放，避免播放助眠音乐时突然被太high的音乐惊醒。

睡眠模式联动方法：进入健康——运动健康——睡眠模式——手机与手表联动
入睡暂停音乐播放设置：进入健康——运动健康——其他睡眠设置——开启「入睡暂停音乐播放」

而在手表端，建议打开睡眠智能识别，入睡时手机手表便会同步开启睡眠模式，无需额外设置，助你远离各种打扰，安心睡到自然醒。

开启方法：下滑打开控制中心——设置——睡眠设置——睡眠模式——开启「智能识别」

睡眠，手机也要休息

我们只是提倡尽量减少对手机的依赖，并不是完全不用。因此入睡时手机「空转」不仅毫&无意义，还徒增功耗。如果暂时没有充电条件，很容易入电量焦虑，甚至因电量耗尽影响第二天的工作和生活。为此，我们可开启睡眠待机优化，入睡时，手机以低功耗运行，并降低通知的推送频率，既减缓电量消耗，也避免打扰用户睡眠。

开启方法：设置——电池——高级设置——睡眠待机优化