“八月十五月儿圆，中秋月饼香又甜”，中秋节是我国重要的传统节日之一，象征着亲人的团圆。在这个“每逢佳节倍思亲”的日子里，吃月饼是合家团圆的最好象征，月饼也是节日走亲访友的必备礼品。随着人们生活水平的不断提高，月饼的种类越来越丰富，出于对健康的日益重视，我们究竟该如何选择月饼？什么人群该吃什么样的月饼？怎样吃才是合理的搭配？这些疑问困扰着大家，好，那就让我们先来了解一下各种常见月饼的营养价值和适宜人群吧。

常见月饼大盘点

莲蓉月饼：主要成分是莲子。莲子味甘、涩，性平，入脾、肾、心经，有健脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效。适用于有慢性腹泻、男子遗精、女子带下、心悸失眠症状的人群。

豆沙月饼：主要成分为红豆，其味甘，性平，入脾、大肠、小肠经，有健脾利湿、消散瘀血、清热解毒的功效。适合脾虚有湿之人，其表现为脘腹胀满、小便不利、大便溏薄、乏力浮肿等症，以及有疮疡肿毒、痔疮便血的患者。另外，红豆富含铁质，亦是补血之佳品。

蛋黄月饼：蛋黄本身味甘，性平，入心、肾、脾经，具有滋阴润燥，养血熄风的功效，可用于缓解心烦不得眠、虚劳呕逆等症状。月饼中使用的蛋黄一般为咸鸭蛋黄，盐度和油脂含量较高，因此血脂偏高、血压偏高的人应当慎食，控制摄入量。