我是豆宝妈。

一边带两娃，一边做HR，接触众多优秀人才，反思怎样培养优秀娃。

全区因为疫情实行静默管理时，意味着我们大人的生活、孩子的学习全部都需要自己计划，因为大人没有了上班坐在工位固定任务了，孩子也没有“课程表”了。

想想我过往随缘引导孩子的“黑历史”，那些被挥霍的时间，要么就是晚睡（夜里12点后）、早上晚起（早上10：00之后），要么就是白天看电视或玩耍，到了晚上发现连固定项目都没做，如作业未完成，画画、围棋、阅读、英语等一样都没做，房间还乱糟糟，桌子堆满了各种手工废料或零食袋子。

可是白天已经玩得筋疲力尽，现在哈欠连天，只想那香甜的枕头了。

这可怎 么办。

这样的状况，甚至到了豆宝一年级上学年的寒假都还是这样。

感觉真是糟糕混乱。

我在不断的请教 书本先生中，不断的把一些我觉得可行的方法进行摸索、尝试，终于总结出了适合于5-8岁的孩子的时间管理法。

如早有这套方法，我家豆宝从学前班开始，我就可以陪伴她运用了，那现在，也许，我就已经非常省心了。嘿嘿，不过，我也希望到明年，我就能省心不少，想想就开心。先赏自己 一颗巧 克力吧，平时，没敢吃，开心时偷吃一下。

好喽，我们开始硬货分享喽。

一、怎 样定好假期时间计划：

1、罗列事项

这里以孩子为主，当然，家长干嘛？家长*是掌控全局的事。

写下需要做的事项

孩子 先写固定重要事项，如起床洗漱、就餐、个人穿戴、书桌整理 再写必须事务项，如上网课、兴趣班、作业、阅读等 再写孩子喜欢的其它项，如户外运动、看电影、野外涉足、科学小游戏等

大人 帮孩子检查有没有漏掉固定项任务，比如我家豆宝家务能力缺乏，所以固定项里就需练习整理的事项 。

帮孩子检查有没有漏掉什么必须项。

与孩子讨论他喜欢做的事项，这个孩子会很有兴趣。

2：把各事项罗列好，分时间

下面是我家豆宝在这次疫情宅家期间制订的计划

8：00—8：30 起床洗漱、早餐 固定项/重要

8：30—10：00 听课 必须项/重要紧急

10：00—10：30 休息运动

10：30—11：00 作业 必须项/重要紧急

11：00—12：00 玩乐、阅读 其它项

12：00—14：00 午餐、午休

14：00—15：00 围棋/画画 必须项/重要紧急

15：30—16：30 作业 必须项/重要紧急

16：30—18：00 看电视 其它项

18：00—19：00 晚餐/家务整理

19：00—21：00 户外运动/手工 其它项

21：00—21：30 书桌、房间整理 固定项

以上事项的时间分配，每天固定项占全天时间不到两小时。但是因为孩子的经常书桌、房间乱糟糟，所以我现在刻意要她训练此项目，最近，床铺整理让人赏心悦目了。

剩下的12小时，除去休息就餐的3小时，有9小时的可用时间。这9小时里，必须项和其它项基本都是对半时间，要给孩子自己 掌控时间的自由，也要让他对自己 喜欢项目的参与感，否则，全天都被“学习”项占满，那她就没有觉得“人生”没意义。我家豆宝经常说，你不让我看电视，那我活着干嘛。

在这里，我会经常引导她做一些其它项，如暑假时我们会经常去野外，去玩水、观察树、寻找水的源头、田地里观察禾苗等，有一些她觉得没趣的：如去田地里观察禾苗等也不情愿做，后来引导了几次，她感兴趣了，认识了小麦、红薯苗、核桃树、花椒树、茶树等等。

现在一出去，她就会指认一些她认识的植物和庄稼，也当是植物科普了。

豆宝手绘的计划，她已经能比较熟练地制订时间计划表。可以不用固定的格式了。3、分时间和定事项的注意 事项

由孩子定 每一项需要多少时间。

大人查缺补漏、合理掌握度每一项时间，比如孩子说看每天看电视时间2小时，那可以商量，是否可以少一点，我们可以一起做更多的游戏，我家豆宝的看电视要求2小时，就是我给她商量到1.5小时的

时间分配要留有余地，不要排太满。以便能灵活调整

如果在定事项上孩子的个人喜欢项，她必须要加入， 那先以孩子为主，后期调整 时间分配上如果孩子坚持自己 的想法，以孩子为主。后面完全可以再调整。

4、执行

时间计划表贴墙上，开始执行啦。

豆宝说时间计划表就是她的课程表。早上起床时先去看看时间计划表，什么时间做什么任务。

因为是和她一起商量而且以她为主制订的，所以执行前几天基本没问题。只要记录各项事项使用的时间就行，如果前面一项超时间，后面自动延后。

对于其他项目，如看电视，超过1.5小时（这基本是一部电影的时间），如果电影没完，可以到电影看完，看完后立即关电视。不要讲人情，执行几天后豆宝也就习惯了。看完一部电影，没到1.5时，她也自动关电视。

完成一项，自己 勾一下，或画一朵小红花、小星星。累积一周后，数数红花/星星的数量，可以兑换奖品，豆宝就喜欢兑换我和她玩的时间。偶尔，也会要求兑换零钱去买自己 喜欢而没得买的东西。

5、评估和奖励办法：

奖励：每一项完成后，加一朵小红花或一颗小星星。

如果完成的比较 好的话：加两朵以上的小红花或小星星。

一个阶段完后，兑现奖励，如果是刚开始执行，那可以先和孩子商量制订奖励清单。孩子最喜欢什么，比如一本动漫书，比如去旅行，比如去动物园等等，都可以。

豆宝这次因为抗疫被封控在家，她最想要的奖励是要一双粉色的休闲鞋。如果解封了，她就能穿新鞋子去野外玩了。

而上个假期的奖励买 一套菲力克斯小兔 子环游世界的书。那套书两百多，她得挣两百多朵小红花。后来她挣到了。

评估：不要泛泛点评。

豆宝如果作业完成得快又好，我会非常开心的说：今天又快又准确，看来豆宝做作业效率提高了很多，非常棒！

豆宝认真画完自己 的当天日记（她喜欢用画画方式写日记），我就会说：写得很投入，每天坚持，你就画成一本了，非常不错。

和孩子制订完成一阶段的计划后的奖励清单。

6、成果

执行一个假期，能达到如下成果：

孩子能知道自己完成固定项/必须项需要多少时间。

对每天多少小时，怎 样分配自己 的时间有了概念。要不，之前一叫她做作业，她就觉得自己 休息玩乐时间被占用了。她不知道一天时间，做作业只是占用了一部分时间而已。还有更多的时间是留给她玩的。

这样也就减少了拖拉现象，并能增加注意力，集中注意 力完成作业会很快。

我也省心多了。但这个过程至少要一两月才有效果。

充实有条理，不知不觉地完成了很多事，比如，坚持用画画表现日记，每天下围棋，每天阅读等

这些都是时间管理的好处。