弗洛伊德对梦的解释

这也是为什么在他之后的绝大多数著名心理学家，主要的著作都是在批判弗洛伊德建立起来的。

比如，荣格则认为梦只不过是一种做梦者的主观感受方式，是一种讯息，可以帮助做梦者自我改善。

荣格

随着时间来到近代，人们对梦的研究渐渐有了更多客观的感知方式。

比如通过对大脑电信号的采集和研究，人们逐渐发现，梦与睡眠时相中的快速动眼睡眠期（REM）高度相关。

在当时，人们根据各项科学指标将人的正常睡眠周期分为两个时相：非快速眼动睡眠期（NREM）和快速眼动睡眠期（REM）。

NREM和REM往往交替出现，二者交替出现一次称为一个睡眠周期，人类每夜通常有4-5个睡眠周期。

NREM(左侧)和REM(右侧)大脑活跃区域(蓝色到橙色,代表激活程度越大）

顾名思义，快速眼动睡眠期是指在睡眠周期中，眼睛会快速的转动的时相。

而非快速眼动睡眠期则是除外快速眼动睡眠期的部分，自然睡眠时眼睛并不会快速转动。

人们根据睡眠的特征由将睡眠分为1-5个阶段，依次为入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期和快速眼动期。其中，第5阶段为快速眼动期。

研究者找来数量可观的受试者，带上各种检测设备，让其进入睡眠。

然后在不同的睡眠时期（1-5阶段）唤醒受试者，然后让受试者描述与梦相关的内容。

结果发现，在NREM各期（1-4阶段）被唤醒后，受试者往往报告无做梦，即使有，其梦境也很平淡，多是在思考某些问题，而不是在做梦。

而在REM期（5阶段）唤醒时，往往受试者可以清晰地描述梦的内容。

也就是说，人们时在快速眼动睡眠期产生梦的。

长期观察进一步证实，梦和快速眼动睡眠REM强烈相关。

在REM睡眠期间，人们在脑电图中看见，此时脑电波其实和人清醒状态时是类似的。

做梦时脑电波和清醒时很类似

这也从侧面解释了，梦境为何会和现实生活中的我们高度类似，因为此时大脑就是在以一种近似的方式在模拟我们的日常。

人在REM睡眠期间，去甲肾上腺素、血清素和组胺等神经递质的释放都会受到抑制。也就是说，人在REM睡眠期，人是出于瘫痪状态的，四肢肌肉的功能是丧失的。

这其实是一种重要的保护机制，如果人在REM睡眠期，四肢功能正常，那么在做梦时，我们会将梦里面的虚拟场景演绎在真实的生活中。

然而，这将是极其危险的，试想如果人因为做梦而突然间四处走动，结果往往会导致我们跌倒摔伤，甚至直接从高处摔落。

在大多数梦境中，做梦者都不会觉察到自己是在做梦，不管梦境如何怪诞。其中的原因可能与脑内负责逻辑和计划的前额叶皮质的功能活动减少有关。

因为前额叶皮质一般与我们的逻辑理性思考等有关，当它功能减退时，做梦者会和梦进行“非常真切”的互动，而不会去思考梦境内容的合理性，所以在现实世界看来很怪诞不经的事情都可以融入到梦中。