作者：渣渣

经常看排球比赛的朋友们应该会注意到，每次比赛中介绍首发阵容都是七个人，甚至有时候是八个人，但是真的只在场上打比赛的却只有六个人，这是为什么呢？当然，熟悉排球规则的朋友们肯定不陌生了，那是因为自由人制度的引进，所以介绍首发的时候会出现七个人的情况，但是有时候也会把双自由人介绍进去，所以也会出现八个人的名单。

关于自由人这个位置，很多球迷在场上可能不太关注，但是平时场下玩儿球的朋友们，如果经常玩主攻或者自由人的朋友，肯定会比较多关注一些。自由人的全程也叫自由防守队员，她在后排可以替换下任意一名队员来进行一传和防守，自由人制度从1996年大奖赛开始使用到2000年才真正进入奥运会的比赛赛场，再到伦敦周期的双自由人战术的产生，慢慢的自由人这个位置给了我们身高并不是很高的队员有了更多体验排球，玩排球的机会。而且自由人这个位置刚开始的时候，确实很单调，只有防守和一传两项技术，左上步垫球，右上步垫球，基本上每天都是周而复始的这几项，但是现在不一样了，自由人除了一传防守之外，还有调整传球，垫调这项技术也越来越重要，所以平时我们在玩的时候也是融入了更多二传调整上步的训练，再加上防守的重要性的提升，现在自由人这个位置有了更多的主动性。

自由人这个位置，一直以来都给人感觉是被动挨打的意思，但是，现在自由人这个位置也有更多的主动性，比如提前的预判，提前的弥补，看到队友拦网的漏洞之处立马卡位弥补，看到对方副攻进攻线路比较短的时候主动上前抗，其实自由人也是越来越有主动性，也是球队化被动为主动的一个重要点。当然我们平时玩的话，自由人这个位置真的没有专门的，基本能凑齐两个队就打了，有时候四个人也能玩，八个人也能玩，甚至有时候也不转了，就按着打，但是从心底里觉得自由人这个位置还是很有意思的，大家平时可以多尝试尝试。