秋季养生要润燥，但您知道么？秋季的燥也分为“温燥”和“凉燥”，中秋过后以凉燥为主，常有咽干咳嗽、怕冷等症状。这时候不妨在家中种上一盆紫苏，缓解凉燥效果特别好，做菜、泡茶都能用，而且它全身是宝，缓解秋季常见的小毛病！

苏叶—— 解表散寒 缓解凉燥紫苏是药食同源的药物，归脾、肺经，性温味辛，早在宋代时，就被翰林医官院定为“汤饮第一”。它的气味清香，有解表散寒、止呕的作用。秋季润燥饮国家级名老中医徐荣谦徐老推荐了这杯紫苏茶，有润凉燥、润肺通便的作用。

做法：紫苏3克、杏仁3-6克、红糖适量，加开水冲泡做代茶饮即可。紫苏辛温解表、止呕；杏仁苦温，润肺止咳、润肠通便。

和胃散寒饮胃寒、吃了凉的食物易拉肚子，可以喝这杯和胃散寒饮调理。