摘要：十个月以来每天喝煮出来的陈年寿眉白茶，有三点收获：一是减脂降重；二是改善体质；三是润肠通便。
2015年10月自己第一次全面接触福鼎白茶，同时体验十多种不同品种、不同年份的白茶之后，最喜欢的是煮出来的三年陈寿眉，茶汤口感醇厚顺滑。回家测试各种煮茶方法，最适合自己的是用煮茶壶煮陈年寿眉。十个月以来，每天喝煮出来的陈年寿眉，有三点收获。
一是减脂降重几年前就一直想减体重，根据保健专家“管住嘴、迈开腿”的建议坚持了几年。但不知是管住嘴做得不够还是迈开腿动得不多，体重上升势头虽然止了，但是体重一直见下降。由于超重不多，就没有为减体重而刻意少吃多动。
2015年10月起每天煮陈年寿眉饼，一天至少喝一升茶水。今年春节听到几个朋说自己瘦了，去称体重才在发现一直未降的体重从79公斤降到了77公斤。
总结自己半年来的生活习惯，唯一变化的只有每天坚持喝煮出来的老白茶。那么五个月减重两公斤可能有两个原因：一是一直坚持喝白茶，同时坚持少吃多动；二是自己每天喝一升白茶，长期积累白茶减脂成效导致体重缓缓下降。
写此文时又去称了体重，现在是76.5公斤，虽说减重效果不如前几个月，但大致达到自己目标体重的75公斤。按公式计算自己标准体重是73公斤，这个数值对自己来说显得太轻。
二是改变体质按中医的话说，自己的体质属于湿重内火旺型。自己有慢性扁桃体炎，平时容易感冒，而且一感冒扁桃体就严重肿痛甚至化脓，一般要连吃一周抗生素，甚至要挂两三天瓶才能消炎痊愈。
坚持喝寿眉后今年虽然还有感冒，但一则感冒次数以前比少了近一半（今年感冒三次）；二则今年三次感冒有两次只吃了两三天消炎药，另一次连消炎药都没有吃、只是吃感冒药就好了。
去年十月以来，生活中变化因素同样只有每天喝煮出来的陈年寿眉。白茶性凉、陈年白茶由凉转温，都有降火消炎的功效。自己长期坚持喝煮出的陈年寿眉，可能在缓慢改善着自己湿重内火旺的体质，在感冒时扁桃体严重发炎的症状减轻，不用大量吃消炎药和挂瓶。就冲白茶的这个效用，自己会继续坚持每天喝煮出的陈年寿眉！
三是润肠通便喝了十个月的老寿眉，有一点个人的感受：就是有时由于压力大、加班熬夜、吃辛辣食物等原因，不时上火导致便秘。坚持喝白茶这段时间，发现白茶有很好的润肠通便的作用，今年以来少有便秘的现象，偶有发生时多喝点白茶也会很快缓解。
自己平时喝茶时有意体会身体感觉，喝白茶时，体内燥热感觉明显舒缓。有时吃烧烤等性燥的食物之后，觉得腹内燥热，喝一杯淡淡的温白茶，茶汤从口到腹流下，会感到一股温热水流从上而下，明显缓解燥热的感觉。
现在习惯每天早上一起床就喝一大杯温白茶，因为润肠通便效果极好。和几个朋友提及这个功效，他们也试着每天早上一起床喝一大杯白茶，最多半小时就会明显感到便意。有意思的是，喝前一天煮出静置保温瓶里的白茶效果好于当天早上刚煮出的白茶。
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