秋天，特别是进入了处暑后，由于气候、气温变化，很容易对人体造成困扰。因此，要在这段时间提升一下自己的身体素质。多做运动，多喝水，适时而食，多休息。

而每到这金灿灿的季节，就会迎来一波的新鲜瓜果上市的浪潮，比如冬瓜、云南小瓜、佛手瓜以及南瓜，要说我最喜欢的果瓜，就数南瓜了。

其实南瓜是一种非常高营养的瓜果，金黄色的外皮，里面也是金黄瓜肉，实在令人联想到，跟金灿灿的秋天是那么般配。

南瓜不仅好吃，还营养丰富，其中含有南瓜多糖、胡萝卜素、矿物质钴、氨基酸，这些物质对我们人体有很多好处呢。

对于南瓜的吃法，其实有很多烹饪方式，例如加一点面粉做成南瓜饼，切成片做清炒南瓜，或者和其他食材搭配炖煮，又或者用来煮汤，真是只有你想不到，没有做不到哈。

今天为大家分享一道非常有意大利风味的南瓜汤，汤汁微甜，略带鲜味，对于大多数人群都适合饮用，下面一起来看一下吧。

所需食材：口蘑菇5颗、南瓜300克

所需配料：食盐、椰浆