“民以食为天,食以安为先”,这是用生命与健康代价换来的警世之语。
近些年,一系列食品安全事件,让人们的生命与健康受到威胁。
尤其是孕妇,饮食的安全关系着胎儿的发育与健康。
因此,*期间的饮食健康更应放在首位
现在,来了解一下孕期有哪些饮食禁忌!
烟酒
据研究报告资料显示:孕期烟酒摄入再少也不安全
孕期,尼古丁以及酒精会通过脐带进入胎儿体内,从而导致宫内发育迟缓,对胎儿的智力和体格造成不良影响。
甚至还可能导致流产、早产和胎儿死亡。
汞含量高的海鱼
鱼类含有丰富的钾、钙、锌、磷、氨基酸、卵磷脂等元素,是腹中小宝健康成长必备物质,尤其是深海鱼可以补充DHA,从而促进胎儿大脑和视力的发育。
因此,许多准妈妈喜欢通过吃鱼来补充营养。
但不是所有鱼都适合在孕期食用。