很多人在进行化妆之前，都需要补水这一过程，因为如果皮肤没有充足的水分的话，很容易会出现掉皮干燥的现象。

那么平常人们保湿有没有做对呢？

一、敷面膜。

敷面膜是很多人都经常进行的事情，敷一次面膜，就相当于做了一次蒸汽浴一样。很多人都喜欢把敷面膜当作补水的最佳利器，面膜确实有补水的功效，但是却不能改善缺水的情况，所以不要对面膜补水抱有太大的依赖。

二、拼命喝水。

很多人认为体内水分缺少可以通过平常的补水来保湿补水。所以很多人会喝大量的水来补充人体的水分，来达到保湿的效果。

但是其实多喝水不等于补水，因为每个人的吸收和利用水分的能力不同，所以即使补充大量的水量也不一定有补水保湿的功效，还可能会加重肠道的负担。

一般的护肤品是有一定的补水效果的，但是要学会正确的使用补水用品。

那么怎么正确的去补水呢？

一、学会正确的喝水，早晚一杯水来滋补。要有意识的经常去喝水，因为皮肤内的水分是从体内而来的，外界补水只是一种辅助作用。

二、要经常吃一些水分含量比较高的食物，例如蔬菜水果，少吃高油高盐辛辣的食物，这些食物的消化需要大量的水分参与，很容易引起水分的缺失。

三、平时要注意休息，熬夜也会使体内的水分流失加速，所以平时要早睡早起，保持充足的睡眠时间。

四、养成一个良好的生活习惯之后，可以购买一些保养品来辅助保湿。

选择保养品要注意：

1、看产品成分。

如果成分中有甘油等成分可以降低水分的蒸发速度，保湿效果比较好。

2、看产品类型。

一般比较保湿的保养品都是化妆师自己调配的，不同的类型选择的保养品不同，如果自己不知道的话，要咨询专业的意见。

3、保养品结合使用。

把一些比较保湿的面膜，乳液等保养品一起使用，补水效果会比较好一些，但是尽量用一种品牌的保养品，不然混合可能会产生不好的影响。

所以平时要保湿的时候不要一味的依赖保养品，要学会从内部来保湿，从外部来辅助保湿。但是一次性不要使用过多或者过于频繁，不然可能会产生相反的效果。

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