自从干了科普，实用的知识储备越来越多，渐渐地，身边有娃的好朋友有啥疑惑也会自然而然先来问问自己，买啥东西也会问“你帮我看看，这个有啥坑么？”

我那叫一个成就感爆棚啊~~~

这不，一个好朋友，娃1岁多（正好是我的科普目标，快到阿姨碗里来），这天，突然冒泡问我：

咱也不敢随便回答呀，怕砸了自己这专业科普工作者的招牌。

于是，认真查资料后，给我好闺蜜一个详细的回答。

（没想到，她后面还有连环追问，可查死我了捂脸）

这个有标准答案！

中国居民膳食指南（2016）建议：

对13~24月龄的孩子，可以将普通鲜奶、酸奶、奶酪等作为食物多样化的一部分逐渐尝试，但是建议少量进食为主。

也就是说，基本上宝宝过了一岁就可以尝试吃奶酪了。

宝宝们食量小，但营养需求又比较高，需要营养密度高的食物。这一点奶酪绝对名副其实。

因为，奶酪算是浓缩的牛奶，10kg牛奶挤掉水分制成1kg奶酪。

我从文献里扒出了牛奶、奶酪的营养素对比，你们可以看一下。

论维生素A、钙、磷、锌含量，奶酪是牛奶的好几倍，而且营养吸收程度特别高。