世界上最治愈的东西,第一是美食,第二才是文字。哈喽,大家好,我是颜小厨,今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦!
这一碗,补血又益气,隔三差五吃一次,才花5块钱,头发乌黑显年轻
在生活中,我们时常会有这样的印象,当一个人气色不佳时,整个人就会显得非常没有精神,连肌肤和头发都会变得枯黄干燥,没有光彩。尤其女人一生完孩子后,这些问题比较明显,要想头发飘逸有光泽。我们也可以通过滋润五脏,补益气血的方式来达到自己护发养发的目标。我们不妨多吃一些维生素的食物,那么,我们通过食材做成营养早餐,有富含维生素营养早餐的帮忙,我们就可以在品尝美味的同时达到养护头发的目标。今天给大家分享一款特别好喝的补血益气生发粥,所用食材都是日常生活中很常见的,非常普通的食材,价格也便宜,结合了牛奶和冰糖的香甜,口感比奶茶还要好喝,做法极简单又快手,你们一定要试试哟
【黑芝麻粥】
食材:黑米,红豆,黑豆,黑芝麻,燕麦仁,冰糖,纯牛奶。
【做法】:
1、把黑米,红豆,黑豆,黑芝麻,燕麦仁清洗干净,倒入高压锅中,加入适量清水加盖大火煮,煮开后再煮上8分钟即可关火。