人体中有很多的经络，每一条经络如果堵住了就会引起各种疾病。在身体中的肝经是十二经脉之一，每天敲肝经，无病一身轻。体内的毒素没有了，气血也变足了，脸色也好看了，身体更健康。

如何敲胆经

如图所示，先用手掌底部从大腿根推至膝盖处，每次推100下。如果觉得疼痛难忍也可以涂一点润滑油辅助一下，等习惯了之后痛感就没有那么强烈了。

然后就是敲肝经，单手握拳，突出中指指节，然后用力的敲打穴位，每敲打10次算一个循环，每天敲左右大腿各200下左右。

因为大腿的脂肪很厚，所以敲打时候必须要用力，而且有节奏的敲打才能刺激到穴位。

经常敲打肝经可以调顺肝气，让肝脏在晚上跟休息的时候能够充分的排毒。经常性的敲打会发现很多的慢性病也有会改善，比如糖尿病、心血管疾病等等。

需要注意的是，超过晚上11点就不要再去敲打肝经了，因为这个时间段也是肝脏排毒的时候，建议我们每天都在11点之前睡着，这样能够给肝脏足够的时候来排毒。

敲打肝经的技巧

1、用力要均匀

敲打肝经的时候需要用力、渗透、均匀。让穴位感觉到发热、发烫最为有效。

2、敲打要持久

每天都要坚持的敲打才能对身体有效果，切不可三天打鱼两天晒网，敲打肝经并不是敲打1-2次就能见效的。

文章内容仅供临床思路参考，非中医专业人员请勿试药

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