随着国家经济的稳步发展，年轻人的压力也随之增长，这不仅表现在催婚上，同样也表现在催生上。老年人觉得孤独，想要可爱的小孙子来缓解他们的孤独，但这对现在年轻人简直来说就是如“催婚”一般的存在。现在大多数的年轻人都不想生二胎，这已经成了一种大众化的心理。那么我们该如何长期的避孕呢？大多数医生会建议你直接带上节育环，有人就很纠结这个建议到底该不该采纳呢？我们一起来看看吧。

带节育环是一种被医生广泛建议的女性节育手术，既然是手术，就必然或多或少会有一些副作用。第一种比较常见就是出血现象，具体表现为月经过于多，经期时间延长，月经频率高，有时候还会有血块。再者就是会有部分疼痛感，具体表现为小腹痛，常常伴有不适感，腰困、腰痛等情况，痛经程度更大。第二种就是分泌物增多，具体表现为白带增多。如果发现这种不太正常的情况，应该及时到医院去检查，应该根据自身的情况选择更加合适自己的避孕的方法。

避孕的方法有很多种，不一定非要选择带节育环这一种。例如：输卵管结扎术，我们都知道小宝宝是精子和卵子相遇结合而来的，而这种手术就是阻止精子和卵子相遇的，这样就能快速避孕了。还有一种常见的避孕方式就是口服避孕药，但是这样对身体还是有一定伤害的，不建议大家常用。还有一种物理方法，那就是使用避孕套避孕，这是现在最普遍的避孕方法，不仅操作简单，而且避孕效果很明显，是大多数人的最佳选择。

当然如果不可避免的要采取带节育环的方法时，就要注意多多休息。在放完节育环之后要休息一到两天，在这个时间之内，最好少干些家务活，家里家外都由老公操心，还可以享受一段清净的时光呢。但如果不注意休息，很有可能出现环的脱落，并伴随有出血症状。家里人担心，自己也受罪。在上完环之后，要格外注意个人卫生，避免阴部感染。从带上环的第一天起，就需要注重阴部的清洁，带环之后两周内不可以做盆洗澡、也不可以过早同房，以免感染。

在上环之后，如果月经量明显增多，并且在平时的活动中感觉腰疼，肚子有下坠感，这些都应该及时到医院检查。在做好检查的同时，也要注意补充营养。在放置节育环之后，要注意调整饮食结构。适当的补充营养，特别是要补充铁元素，猪肝，鸡蛋等是很好的选择呦。同时也要多吃豆制品、新鲜蔬菜、新鲜水果。这样经过一段时间的调理，能够有效的减轻带节育环的副作用不伴随的体力消耗。

看完这些大家有什么想法呢？如果在带上节育环之后，感觉身体有任何不舒服的状况，都要抓紧时间去医院进行检查，要是真的不适合戴节育环避孕，那就换一种避孕方式，这样就有效避免了身体受到伤害。如论如何要照顾好自己的身体哦！