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减肥期间，运动方式的选择可以说是多种多样的，我们最常见的就是跑步这项运动了，而对于所有减肥的人来说，多数人首选的就是跑步。为什么呢？因为跑步是看起来非常简单的减肥运动了，而且跑步几乎是没有门槛的运动方式，只要你能够备有一双跑鞋你就可以随时随地地去开始跑步了。

但是我们也可以看到多数选择以跑步作为自己的减肥运动的人，其实很少人真的减肥成功的，因为跑步看着简单是想要坚持下来是真的很难的，特别是对于没时间运动的上班族来说，想要每天都去跑步1小时是真的太难了，而且跑步对于体能也有一定的要求。为什么很少人通过减肥瘦下来？

第一点：跑步的过程是真的很容易累，特别是体能差的人，跑步不到1公里就已经非常累了。第二点：跑步需要的时间比较长，一般来说跑步跑到40分钟的时间才能够达到有效的燃脂状态。恰恰这两点对于大多数减肥的人来说，都是最难以克服的。

那么有其他的减肥方式是比较适合上班族的吗？肯定有的，笔者今天推荐的就是跳绳减肥运动，为什么会推荐跳绳，而不是跑步呢？这里也是针对以上两个跑步无法坚持下来的原因所推荐的。跳绳花费的时间比较短，但是却能够短时间内达到燃脂状态。而跳绳虽然对于体能也有要求，不过据科学研究表明，跳绳这项运动更多的人是能够坚持下来的。

当然，跳绳需要有一定的“门槛”，那就是我们需要准备一根适合自己的跳绳，笔者推荐这款跳绳性价比非常高，材质好，而且重量轻，可以轻松调节绳子长度，以及给你计算跳绳的次数，对于减肥的人来说，是不错的选择哦。