现代人对于饮品的选择相对比较重视，有的人爱喝水，有的人爱喝饮料，有的人则喜欢饮用自己调制冲泡的饮品。说到自己调制冲泡的饮品，就不得不提到“蜂蜜＋柠檬”的饮品，很多人喜欢饮用这种饮品，味道清香诱人，加之营养层面也可圈可点。说到具体，喝蜂蜜柠檬水对身体有哪些好处？饮用过程中又该注意些什么？健康品鉴美味的饮品，您需要这样作为。

• 最大的好处—增加饮水量：

对于蜂蜜柠檬水来说，经常饮用最实际的作用其实就是增加饮水量，通过增加饮水量可以促进身体的整体新陈代谢，降低便秘等问题的发生风险，将干燥抵御在身体之外。

• 补充营养物质：

维生素C、糖类物质、有机酸等营养物质在柠檬和蜂蜜中含量丰富，经常饮用可以起到不错的补充作用，从而可以预防像牙龈出血等营养素缺乏问题。

• 增强食欲：

柠檬酸甜可口，食用之后可以起到刺激味蕾的作用，这样一来就能够激发进食*，让您的吃饭过程变得更加顺利。特别是在炎热的不爱吃饭的夏天，经常食用比较不错。

• 美化您的心情：

当您吃（喝）到美味得食物的时候，您一定会感觉到开心，就像人在不开心的时候要吃甜食一样。经常适量饮用柠檬蜂蜜饮，对您的心态有靠谱的促进作用，这也是一则比较实际的作用。

• 含糖量较高，食用需要适量：

对于蜂蜜柠檬饮来说，其中含有较多的糖类物质，如果总是食用或者大量食用会增加龋齿、糖尿病、肥胖等问题的发生风险，建议大家每周饮用柠檬蜂蜜饮品的次数不超过3次，特别是蜂蜜，含糖量很高，并没有你想的那么优秀。

• 冲制水温无限制，但是饮用水温要注意：

很多人很关注柠檬蜂蜜水的冲泡温度，其实大可不必，冲泡时的水温对于柠檬和蜂蜜中的营养物质损失并不是很大，但是大家要关注饮水温度，拒绝过烫或者过凉，一般温度不建议超过65摄氏度，以接近于体温的温度更加靠谱健康。

• 冲泡浓度别太高：

柠檬＋蜂蜜，您各位可以冲泡，但请不要浓度太高，浓度太高只会导致其含糖量过高，这样一来就会对身体增加危害因素。

柠檬蜂蜜饮，不错的饮品，增加饮水量，降低便秘、长痘痘的发生风险；可以喝，但更要健康饮用。夏日气温高涨，夏天酷暑难耐，请您健康对待，靠谱饮水。

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