有一位女粉丝私信我说，自己最近总是心神不宁，睡不好觉，向我求救。我说，你家里有茯苓吗？她说有，我说，那就用50克茯苓煎水睡前喝。明天去买天王补心丸吃。 没想到当晚就睡了一个好觉，她说，我觉得可以不用吃补心丸了，直接茯苓煮水就可以了。

茯苓治失眠在《神农本草经》里面说得很清楚，可以清心安神，心的神明就是神，神不安自然睡不着。茯苓这种寄生在松树根下的菌类，本身就有镇静作用。食用注意事项：

你看医圣张仲景治疗失眠的酸枣仁汤里就有茯苓。 对了，茯苓治失眠一定要买茯神，茯神在茯苓的中间，也是茯苓的根，这根还夹杂着松树的根，茯苓就是寄生在松树根下的，就算不是茯神，普通的茯苓可以清心安神。怎么做到的？你不是心火旺吗，我就通过利水把你的心火从小便拉出去，心火熄了，心神就安宁了，自然就睡好了，再者，茯苓祛湿，湿是痰的来源，祛湿同时直接安神，乃妙品也。

每日食养小知识-茯苓篇：