人参果，是一种国外引进的水果，吃起来甜味比较大，但是水分充足，还有股黄瓜味。人参果对人体有哪些好处呢？想必大家都不是特别了解，下面我们就具体分析一下，希望您能早了解。

1、缓解身体疲劳

人参果所含硒元素比较多，可以激发机体活力，缓解身体疲劳，人参果根据口感分为两种，一种比较清淡，比如像黄瓜，一般含糖量非常低；

另一种人参果的含糖量比较高，所以口感清香甘甜，经常吃这种含糖量高的人参果，可以为人体补充大量糖分，糖分转化成能量，改善人体疲惫感，充满活力。

2、增强抵抗力

人参果肉的营养比较全面，含有大量蛋白质，氨基酸维生素C和硒、钙、铜、锌、铁等多种，对人体有益微量元素。

经常吃人参果，可以为身体补充所需营养元素增强身体抵抗力，提高机体对环境适应和防御能力，帮助抵御细菌和病毒入侵，降低某些疾病风险。

3、生津止渴

吃过人参果的人都知道人参果肉清爽多汁，一口咬下去满口都是清甜汁水，特别解渴。经常吃人参果，可以生津止渴，缓解咽喉干燥等不适感，如果经常出现咽喉不适，可以适当吃这类食物，能够帮助改善嗓子不舒服现象。

4、美容养颜

人参果所含维生素C和氨基酸比较高，有助于抗击自由基，清晰呵护肌肤健康，让肌肤更加柔滑细嫩，有弹性，达到美容养颜作用。建议女性朋友可以多吃这类食物，让皮肤状态越来越好，更显年轻有活力。