华为WATCHGT3有很完善的运动、情绪和睡眠的检测以及数据管理功能，在三叶草里面可以设定打卡功能，起到提醒和监督的作用，看到每天完成任务，伴随而来的是身体情况良性发展，也会更有坚持下去的动力。

健康功能小结：健康相关功能最重要的是准确性，及时性，这不是医疗功能，但却是掌握身体基本状况，做前瞻性健康规划的重要依据，很多时候我们不能光凭身体的感觉，认为“挺挺就过去了”，“睡一觉就好了”，数据才是健康状态的最客观的体现。

华为WATCHGT3在佩戴的时候最好是可以比较紧密的贴合身体佩戴，确保运动的时候不会悬空或者位移，让数据收集更全面准确。全新升级的软硬件让TruSeen™5.0 算法的精度上升到全新的境界，301医院等权威结构的合作带来了最前沿的医学技术加持，手表本身的易用性让我们获取数据抬腕可见，在手机端还有运动健康APP做更详实的汇总和分析。

专项体验：自律中年人的运动数据测试

体重的有效控制和睡眠质量提升，让身体状态强化了不少。减重的重要手段就包括运动，一周骑行和跑步平均下来保持5-6次，日常记录运动数据也能明显看到运动成绩的提升，对长期坚持有非常重要的作用。

华为WATCHGT3更符合运动需求的原因是数据收集的准确性、佩戴的轻便性以及超长续航能力，和手机已经不在同一个维度了，在运动场景里完全是一件专业装备。

华为WATCHGT3不含表带的重量只有42.6克，厚度仅11mm，运动过程中抬腕就能看到实时数据，包括跑步距离、跑步速度、配速等等。

通过和用了好几年的一款运动APP做运动报告对比，发现了明显的差异。

运动数据会因为使用不同的设备而出现差异，同样一款APP，使用不同品牌手机，数据也不同，和手机本身的硬件配置有直接关系。

不过从整体上来看，这些所谓的数据差异完全可以忽略掉，因为动一定比不动要好，数据更详实丰富，也有更多的帮助。配速差几秒、距离差几米、消耗差几卡并不是应该关注的重点。

而华为WATCHGT3带来的最大利益点是重量上的减负，装备数量的简化，依托最新的软硬件和算法带来的更详细准确地数据报告，可以指导之后的锻炼计划。

在早晨七点和晚上七点都做了数据测试，因为紧贴身体的原因，测试非常敏感，停下来拍照的话配速很容易直接归零不显示。