错误三：使用登山杖不用腕带

很多朋友手握登山杖，就象抓一根木棍或拐杖那样的使用。事实上，登山杖在设计时有很重要的一项就是它的腕带。在使用时将腕带套于手腕处收紧到合适位置，行走时利用胳膊－－手臂－－手腕的惯性压下腕带来帮助自己，而不是仅仅靠手握的力量，那样的话很快容易疲劳。

使用登山杖还有种常犯的错误：在调节长度时，很多人不是把最下面一节放到标准卡位才锁紧，登山杖最下一节通常是圆锥形的，如果在标准卡位前锁紧的话，杆体和锁扣间会留有空隙，受力时容易造成折断或锁扣损坏，所以这节要放到杆体上标示的长度线位置，整体长度用上面几节来调整。

错误四：未正确使用背包的背负

说起大包，可能很多人都觉得背到背上，系好腰带、肩带就行了，谁不会啊。可还是有很多人背着不舒服，抛开选错背包的不谈，仅说一下正确的调整和使用背包，怎么能让你更舒服些。

腰带，常见错误是把腰带真的扣在腰部最软的部位。腰带虽是这么叫，但系扣的位置应该是在人体髋骨突起的位置上，利用臀部的骨架来支撑背包的重量，如果系到腰上，会很不舒服，并且起不到真正的作用。