别再问你们还能不能复合了！只要不是原则性的大问题！只要你还在问这个问题，那就是可以复合的！

“老师，他拉黑了我的全部联系方式，我们还能和好吗？”

“老师，他拒绝了我很多次，我们是不是真的不能复合了？”

很多女生在分手后总是有一种错觉，以为关系虽然不在了，但是感情还存在，男生没必要刚分手就做得很绝情。但和平分手终究还是少数，大多数情侣都是因为矛盾而分手，在这种氛围比较紧张的状态下，其实你做得越多错的也就越多，例如：

A.追着问分手原因，你会不相信分手时对方说的“不合适”“是我不配”这些理由，用自己的思维模式去揣测对方的想法，想打破砂锅问到底；

B.卑微道歉，去不停认错，说：“只要你回来，我都会改”；

C.死缠烂打，给对方不停的打电话，发短信，想重新获得联系，想回到之前的生活状态；

D.围追堵截，去对方经常出没的地方蹲守，只为了满足自己的情感需求；

E.情感绑架，用自身安全威胁对方回到自己身边，或者找共同朋友去说情。

这些行为做得再多其实都无济于事，你换位思考，在心情很复杂的时候，那个导致你心情复杂的人一直频繁出现，你是开心还是反感的。代入对方分手后的情绪，你就知道为什么我不让你在分手后做太多事情。

那么我们该如何正确挽回这段关系？在我看来，最先要做的不是道歉，也不是去联系，而是认清自己。

第一步：重新建立自我认知

在分手初期，巨大的心理落差会让很多人失去理智，这种状态下，你的任何行为都是没有经过理智分析的，你无法判断自己是因为还爱去挽回，还是因为不甘心。

这两种心态直接会影响你在挽回中的行为，基于感情的挽回，处处都用心，每一丝细节都恰到好处；而不甘心的挽回，就算只是聊天，也会让他有自身边界被触及的冒犯感。

若是对方对你还有感情，那么你的这些举动直接在他那里打了负分，挽回更加困难。

所以，在你没有彻底想清楚之前，不作为恰恰是最好的作为，你也不用着急对方会不会在分手后立刻找了新欢，能立刻无缝连接下一位的，也不需要你死心塌地的去挽回，他并没有你想的那么好。

第二步：以退为进

都说得不到的是最好的，但是在我的理解看来，得到了又失去的才是最好的，让对方对你难以忘怀最好的办法就是分手后立刻断开联系，拉开距离。

这就要说到一个心理结论，叫蔡格尼克记忆效应，通俗来说，就是人会对尚未处理完的事心有挂念。当你的前任跟你说分手后，他是希望得到你伤心，痛苦的回应，而你冷静的反应跟他希望收到的反馈相反，他就会认为这件事情没有结束，这个答案不是他想要的，他反而会追着你要一个答案。

第三步：交流原则

分手后立刻断联其实把挽回的起点拉得很高，这要求我们后续挽回也要非常高的技巧性，不能再以第六感或者情感惯性去与对方交流，否则好不容易拉近的连接很容易再次断开。

那么我先说复联后交流的原则

原则第一点：「谨记当下双方的身份」

分手了你们就是朋友，不论过去感情多深厚多浓烈，你们当前只能以朋友身份相处。而且恢复联系这件事，往大了说是挽回的一个重要进展，往小了说，也只不过是从熟悉的陌生人变成好一点的朋友，以前他不见得怎么搭理你，现在也不过是回复你的频率增加而已。

所以你们现在身份并没有实质性的变化，那些超过朋友界限的话语，行为更是绝对不能做，以免勾起对方不好的回忆，凭白惹对方反感。

我见过很多加回联系方式后的女生，一出场就是一篇小作文，述说自己的伤心，想念，但是前任不是班主任，他不想阅卷，只会觉得你跟之前没什么变化，让关系再次陷入僵局。

还有加上联系方式之后没几天，对方语气好一点，就觉得关系已经到位了，开始质问对方：我们现在是什么关系？你现在还喜欢我吗？

对方不会因为这些问题感受到你对他的真心，只会觉得你的逼迫让他不舒服了，他想退回之前的关系，因为感情也是一场博弈，通常情况下，谁先暴露需求感，谁就更容易输。

原则第二点：「不要着急证明自己」

我不知道大家是网上挽回的文章看多了还是怎么着，加上联系方式或者见面的时候去刻意表现自己。比如恋爱期间经常不爱收拾或者爱迟到，这次见面就故意特别隆重，或者提前半个小时就到约定地点，这些非常刻意的表现会让你这场约会非常尴尬，毕竟对方跟你在一起过，是清楚你的生活方式到底是怎样的，你这样会让对方非常不适应。

我知道展示改变非常重要，但是相处氛围愉快自然更为重要，刻意的展示终究是假的，维持不了多久。

你想展示改变，就要学会灵活运用社交媒体，多分享一些你的生活动态，既显得自然也不会刻意到像是故意展示给他看的。

原则第三点：「不要情感绑架」

不要去说自己付出了多少，自己妥协了什么。很多人在这里栽过，前任一句：“你改变好大”，马上打开了她的话篓子，哭诉自己为了挽回他付出了多少，自己有多么多么爱他，然后马上说重新在一起好不好？

对方不过是感叹一句，你就以为他是回心转意，对方如果是真的想跟你复合，根本不会跟你这么说，你这样做反而把他架在了必须要答应你复合上，这种语言绑架，让他就算答应也不是心甘情愿，之后还会跟你分开。

即使他没有当场答应，那么后期对你的观感也会下降，认为你还是跟之前一样，对你产生逃避的心理。真正的改变是只为自己，你通过提升自己，让自己变得更好，然后去吸引对方重新爱上你，而不是道德绑架对方，逼他接受你的感情。

写在最后：

因为每个人的成长环境、性格、处事方式都是不一样的，所以挽回不能用一个模板去实操，你们之间出现的问题，遭遇都是变量，而我提供的案例，以及挽回知识点未必全都适用于你，所以希望大家谨慎参考。

当然，面临分手或者已经分手的情侣也不要以为没有走到最后就是真的不合适，所有的不合适不过是感情经营能力不强，这些都是可以解决的，当你能正确处理情侣之间的问题时，你才会拥有良好的一段感情。

—注—

因为每个人的性格不同，情况不同，写出来的也只是一个大方向，大家不要对号入座，不要生搬硬套。