今日是二十四节气的立秋节气，是暑去凉来的好日子，不管天气是不是酷暑炎热，但至少季节上已经到秋季了，秋季都到了，离凉爽天气还会远吗？

立秋节气到来，只是说书面叫法上已经到秋季了，但是现实中还是上蒸下煮的三伏天。因为现在还没有结束三伏天，我们还要饱受半个月之久的三伏热天。

老农说了，立秋之后，我们有“4不要”，具体是指什么呢？下面我们一起来探讨一下。

当然，这四不要也是从众多不要当中总结提炼出来的，是能够代表人们在立秋之后在生产、生活中要特别注意的。

第一不要: 不要熬夜。

熬夜是身体健康潜在的最大*手，熬夜会使人体生物钟混乱，人体抵抗力下降免疫力下降，从而导致身体亚健康。而立秋节气以后，气温还是比较高，晚上天气比较凉爽，人们可能在大排档中吃喝熬夜，也可能是气温高睡不着觉，也有可能是熬夜打游戏，熬夜玩手机等等，这些熬夜的习惯都是不好的。特别是经过一个夏天之后，人体是比较虚的，更不能熬夜，更需要睡眠充足补阳。

第二不要: 不要在秋后谈离婚散伙。

立秋之后，天干气燥，人们很容易恼羞成怒，动不动就上火，上火之后就容易发脾气。对于两口子来说，农村小两口也一样，可能因为一些鸡毛蒜皮的小事就争吵，两天一小吵，三天一大吵，最后矛盾不可调和了，如果一方口中说出“这日子没法过了”，如果两个人都很强势，说“不过就不过，大不了一拍两散。”你看看，这下去小两口还能生活吗？俗话说“立夏不结婚，立秋不离婚”，说的就是秋天天气闷热使人心中燥热，往往会做成过激的决定。所以，立秋之后，不要做出离婚决定，两个人都要心平气和的想一想，孩子怎么办？孩子是最无辜的。

第三不要: 不要在烈日下长时间干活。

立秋虽说已经到来了，但是暑气依然未消。秋后的老虎，热是更胜一筹。俗话说，秋后一伏，热死老牛。今年就是典型的秋后还有一伏，并且立秋之后还有17天的三伏天。三伏天是一年中最热的时候，所以，立秋之后依然要防暑降温。农民朋友在立秋之后，尽量不要在烈日下长时间干活。不管是干农活，还是外出当农民工，都要避开最热的时间段，可以适当调整干农活或者干活的时间。可以的话，身上常备正气水或者人丹之类的防中暑药。一般来说上午10点到下午3点之间，这5个小时是太阳最烈的时候，尽量避开这个时间短。

第四不要: 不要贪冰冷。

在炎热天气里，谁都想喝上冰镇的水、果汁或者是啤酒之类，享受之后，人浑身冰爽，身体温度感觉一下子就降下来了。人是爽了，贪了这一口冷，最后牙齿不能见冷冰的，肠胃也不好了。说完吃冷之后，人们虽然是在上班还是下班之后，都想着往空调房里钻，这样出去5分钟，流汗2小时的感觉是没有的。说到出汗，夏天出汗也是一种排湿毒热毒的一种表现，是对身体有好处的。所以，人们不要贪冰冷，多出点汗还是好的。

以上农村老人说的四不要，你觉得说得有道理吗？如果有道理的话就不要去犯，做好四不要，健康每一天。