氨糖软骨素是现在很流行的一种改善骨关节问题的营养保健品，从国内到国外，现在仍然是畅销不衰，但它到底是否能够有效的改善关节问题呢？到底要吃多久才见效呢？今天就来为大家简单的探讨一下这方面的问题。

氨糖软骨素不是一种物质，而是两种物质简称的组合，一种是氨基葡萄糖，简称为氨糖，一种是硫酸软骨素，简称软骨素，这两种物质都是对人体有着重要生理功能的营养物质——

1. 对于人体的关节问题来说，氨基葡萄糖是构建胶原蛋白和基础多糖的重要单糖成分，能够促进关节软骨的修复，改善关节周围损伤软组织、具有保护关节软骨的作用，另外氨糖还具有一定的促进关节滑液分泌、改善炎性反应方面的作用。

2. 硫酸软骨素是一种广泛分布在人体细胞基质和细胞表面的聚糖类生理活性物质。它本身就存在于人体的软骨组织中，对于维持软骨组织健康，促进骨质生长，改善关节软炎性反应都有着重要的生理功能。

但上面介绍的都是这两种物质的生理功能，也就是说，这些是它们在人体内的时候起到的重要生理功能，但通过外源性的补充氨糖和软骨素，通过口服相关的营养补充剂，能够起到它们的内源性生理功能吗？

对于服用氨糖软骨素的保健品，是否能够有效的改善关节相关问题的话题，一直以来都是有较大争议的，虽然这样的研究也从未间断，但各个不同的临床试验，却得出了各种各样的研究结果。比如说同是2017年的两项发表于国际权威骨科杂志上的两个有关氨糖软骨素的临床研究，其中一项得出结论是，相比于安慰剂组，服用氨糖软骨素的患者 关节疼痛指数有所下降，但关节功能改善方面没有显著差异，而另一项类似的研究结果则显示，服用氨糖软骨素的患者，不论是关节疼痛还是关节功能改善，都有明显的效果，效果接近服用塞来昔布常规治疗的对照组。

这两项临床研究，第一个包含160多例病人，第二项包含600多例病人，但也不能说第二项研究因为样本数较大，结论就更明确，实际上这样的研究还有很多，有的证明这个营养品有效，有的证明它无效或者效果不显著，那么我们到底应该来如何看待这个问题呢？

实际上，由于氨糖软骨素多数情况下是作为营养补充剂上市的膳食补充剂（也就是我们常说保健品）上市的，因此，在质量管控上也存在一定的差异，而同时一直以来，也缺乏足够大样品量的临床研究来证明它到底是有效还是无效，所以到现在为止，对于这个氨糖软骨素是否有效的问题，还是有很多的争议存在。

再来分享专家指南中的建议，美国骨科医师协会关于膝骨关节炎的治疗指南中，不推荐有症状的关节炎患者，服用氨糖和软骨素的药物来进行膝骨关节炎的治疗，而在我国最新发布的骨关节炎诊疗指南中，将这类物质归为缓解关节症状的慢作用药物，同时也指出了临床研究的争议性，指南中最终给出的建议是：选择性使用。

给大家分享了这么多临床研究和指南信息，并不是为了让大家不知所措，关于氨糖软骨素是否有效，应该如何应用方面，给大家以下2点建议——

1. 这个药物是否有效，目前尚存争议。更不该将其作为治疗和改善骨关节问题的首选药物，对于确诊有骨关节炎问题的患者，还是应该遵医嘱使用常规的口服非甾体抗炎药、关节腔注射等方式进行治疗。而氨糖软骨素，可以作为一种营养补充剂，作为骨关节炎相关症状改善的辅助用药来应用。

2. 通常情况下，如果服用氨糖软骨素3个月以上，仍然没有症状的改善和关节功能的改善，或者出现了较严重的胃肠道不良反应，则建议停用该补充剂，如果是服用氨糖软骨素，对关节疼痛，关节功能改善有较好的效果，可以作为辅助用药来使用。