保护敏感皮肤，首先要加强防护。敏感皮肤表层薄，对紫外线的防御能力低。紫外线吸收过多容易引起皮肤老化，请注意使用防晒霜。即使是阴天，空气中也有紫外线，所以必须注意防晒霜。但是，防晒霜的成分也有可能引起敏感皮肤的刺激，所以在涂防晒霜之前，必须采取基本的护肤措施，然后再涂防晒霜。

第二，敏感皮肤必须充分保湿。敏感皮肤

的角质层薄，无法锁定水分，无论哪个季节敏感皮肤的人都会比普通人敏感皮肤问题，所以在日常护肤中必须加强保湿。除了日常的化妆水护肤品等保湿产品外，还可以定期做美容spa或贴保湿面膜，护肤品以及保养品也要随着季节的更替而更换。

第三点是要对市场上购买的护肤品进行一定的处理后再使用。现代化妆保养品主要高效，护肤品活性成分多。这类生产厂家希望能够直接将产品作用到肌肤深层，产生更明显的效果。然而，对于敏感的皮肤来说，这种护肤品太刺激了，所以建议在使用这些护肤品之前稀释一半。另外，敏感的皮肤使用绿色自然的疗效型产品，不给皮肤增加负担，就不能使皮肤恢复健康。

第四，为了减少皮肤刺激，不要过度暴露在阳光下，不要吃刺激的食物，在饮食方面要注意不要吃海鲜等容易过敏的食物，选择化妆品时要慎重，建议根据自己的皮肤状况选择适合自己的产品。

最后介绍一些敏感皮肤护理的方法:

洋甘菊可以缓解破裂的毛细血管，减轻过敏现象。

小黄瓜，具有天然美白，保湿排毒以及舒缓的成分，对于敏感性皮肤比较友好。

天然的氨基酸能扣分，增加皮肤的抵抗力，滋润皮肤，消炎抗敏解毒。

金丝梅有助于修复青春痘痕迹，改善毛细血管壁的弹性，长期食用也有美白效果。