宝宝是妈妈的心肝，每次吃东西家长总会小心再小心，不在乎有多贵只要宝宝能吃好，那家长也愿意付出，但其实宝宝需要的并没有那么复杂，只要我们能保证食材新鲜、干净卫生、营养搭配就可以。宝宝到底该吃什么油之前困扰我很久，最近买了一桶金龙鱼强化维生素a新派菜油感觉不错，大家可以试试。 1️⃣宝宝1岁以后的饮食要从以奶类为主逐步过渡到以谷类食物为主，应增加蛋、肉、鱼、豆制品、蔬菜等食物的种类和数量，这一阶段如果不重视合理营养，往往会导致宝宝体重不达标，甚至发生营养不良的情况。 2️⃣这一时期的宝宝仍然不适合吃成人饭菜，一方面，成人饭菜切块比较大，宝宝难以完全嚼碎，不易吞咽，不易消化。而且，成人吃的菜偏咸，食盐含量高，不利于宝宝的健康。 3️⃣宝宝的每一餐都要有主食、菜，重视荤素搭配，还要注意粗粮细做，粗细粮合理搭配，那饺子就是个不错的选择既有主食又有菜很方便

By 西贝梓萌 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 虾仁 一个
• 盐 1/2盐勺
• 鸡蛋 一个
• 小油菜 一颗
• 香油 两滴

做法步骤

1、准备食材

2、锅里倒油，将鸡蛋打碎煎熟