刚成熟的桑葚

桑葚我们都吃过，可它能入药你可能你不太注意

最早记载在《食疗本草》：“性微寒，食之补五脏、耳目聪明、利关节、和经脉、通气血、益精神”。

适合各年龄群体吃，最适合35以后人吃（备注：怕凉的吃桑葚不能多吃）。

桑葚一般5-6月成熟，这个时间段价格最便宜、最新鲜，口感俱佳，还能补养身体。

一般超市都有买的桑葚，5-8块钱一盒，1-2两，价格较高。

可推荐干桑葚泡水喝（每天10-15g），网上都能买的到，价格不贵。

直接吃，吃5天停2天坚持1月以上（可以配合枸杞吃）

泡茶喝，桑葚茶

桑葚干泡茶10g每天

桑葚蜜

桑椹蜜膏属于药食同源食物。物品准备鲜桑椹1000克(干品500克) 蜂蜜300克把桑葚洗净加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，加水再煎，共取煎液2次。合并煎液，再以小火煎熬浓缩至较粘稠时，加蜂蜜至沸停火，分装。

补肝肾，养血脉

体虚血弱之、阴虚火旺均可食用桑葚，特别是久病后患者，不愿意再吃药的，推荐再吃2个月桑葚补养身体。

今年家人身体不太好，吃中药后症状逐渐好转，正赶上桑葚成熟，最后坚持吃了段时间桑葚，效果不错。

备注：糖尿病患者慎用。