梦境可担任故事叙述的角色，梦境可作为个体的现实表达，与此同时，与能意识到的情绪保留一定程度的分离。

本文中提到的研究成功地论证了灾难性事件如何直接和间接地反映在梦境中。

新冠疫情的梦境可能令人担忧，但我们也可以将它们视为我们的帮手，促使我们更加适应疫情大流行的世界。

有趣的是，无论是在疫情之前还是在疫情期间，梦中的负面内容都比正面内容多得多，而关于醒着的时候则相反，是正面内容大于负面内容。

再次，人们认为，带有威胁和消极的梦，其进化价值在于为随后的清醒生活中可能存在的威胁做好准备，无论这个威胁是来自地震、火山爆发等自然灾害，还是当前疫情流行等生物灾害，还是人类自己造成的人际暴力和战争等灾难。

因此，无论梦境多么消极、奇异、具有威胁性，都在给我们提示，可以帮助我们应对现实生活中的病毒和战争等威胁。

当你这么理解梦境，可能对你会有所帮助。

不管有多大的困难，生活中其实都有帮我们坚持挺过去的“英雄”，一切都会好起来的！

作者 | 杨宜修（175）

校对 | 一杯咖啡英语心理编译小组 校对团队

编辑 | 一杯咖啡全媒体编辑部编辑 书萱