痛经分为原发性和继发性两类，原发性痛经指生殖器无器质性病变的痛经，占痛经的90%以上，发生主要与月经来潮时子宫内膜前列腺素含量增高有关；继发性痛经指盆腔器质性疾病引起的痛经，如子宫内膜异位症，子宫腺肌病，盆腔炎性疾病等。

02.缓解痛经的方式

1、针对疼痛处进行保暖，多喝热水。

2、穿较为宽松的衣服。

3、适量运动，多做伸展运动。多运动能降低交感神经张力，松弛平滑肌，增加子宫供血量和血流速度，缓解痛经，如慢跑，游泳，健身操等。

4、良好的生活习惯可预防痛经。①饮食均衡，多菜少肉。②忌吃冷食及油炸食品。③尽量选择“暖”性食物。④补充铁剂及维生素。B族维生素是营养神经与维持神经稳定的重要维生素，维生素D可抑制子宫平滑肌痉挛收缩，缓解前列腺素升高引起的痛经。⑤保持愉快心情。⑥注意经期卫生。

5、药物治疗对于痛经十分严重的女性朋友，可选择药物治疗。具体药物有:前列腺素合成酶抑制剂，口服避孕药，解痉镇静剂，中药治疗等。切记，一定要在医师指导下服用！

— END —

图文编辑：王永姣

供稿：妇产科

审稿：彭泳辉

欢迎关注我院微信公众号

母亲安全

儿童优先

【来源：双峰县妇幼保健院】

版权归原作者所有，向原创致敬