要确保健康得让各项指标稳定，因为有的人疾病入侵，通过检查会发现某些指标没有在标准范围内，而这些变化恰好提示有健康问题，无论哪一个指标异常都要引起重视，针对诱发的原因采取对应措施，才能恢复健康。当然，要判断健康情况，也可以通过这些指标来参考。

45岁后哪些指标正常意味着身体还不错？

1、体重

身体状态是否良好，可以通过指标的变化来得知。有的人体重不正常，通过检查才发现有疾病隐患，而正常人饮食保持恰当、作息规律、平时也适当去运动，因此体重会在合理范围内，波动幅度不大。如果过度瘦弱或者持续体重超标，都要引起重视，体重这个指标也需符合标准，根据标准体重计算公式以及自己的身高可以得出理想体重范围，尽量保持。

2、血糖

血糖可以反映出是否有糖尿病入侵，有的人血糖高居不下，通过检查才发现胰岛功能已经降低，胰岛素持续分泌不足，无论是一型糖尿病还是二型糖尿病都要足够重视，根据疾病的严重程度，类型等选择对应的治疗方案，一般服用降糖药，注射胰岛素都可以控制血糖。

当然，正确的生活方式要坚持，例如适当运动，饮食控制等，当然，这项指标正常代表身体还保持健康，无论血糖过高还是过低都会带来影响。

3、甘油三酯

血清胆固醇，甘油三酯水平正常，代表血液状态良好，循环正常的情况下可以让营养物质提供给需要的组织，系统。而有的人持续血液粘稠度高，在长时间高血脂的影响下某些部位会缺血、缺氧，进而有各种不良症状，没有及时调节，后续还会引发其他严重疾病，包括脑梗，心梗等。

为了健康着想，平时应该戒烟戒酒，饮食清淡点，还要多补充水分，才能让甘油三酯水平正常。

4、血压

如果在45岁后依然血压符合标准，意味着身体维持不错。现在出现高血压的人不计其数，会让血压波动的错误习惯有许多，情绪总是波动、烟酒不离身、高热量饮食、不爱运动，这些不良的生活方式会让指标变化。为了更好控制血压，保持机体健康状态，需定期进行检查，在45岁后错误的生活习惯要尽早远离。

5、尿酸

了解身体是否健康，还要判断尿酸指标是否正常，及时进行检查。现在因为尿酸高引发痛风，肾脏疾病的人越来越多，尿酸盐结晶体无法顺利排泄掉，加上代谢紊乱，后续产生的尿酸更多，关节受到刺激，局部炎症产生，会让患者关节疼痛肿胀，活动受到限制。而肾脏排泄结晶物质的过程中受阻，还会产生肾结石。因此，需让该指标保持稳定。