安全没问题，DHA EPA稳定性好、性价比较高。220粒/瓶大包装，适合全家一起享用。
▼含量高、不差钱
安全没问题，单粒DHA EPA含量高，且稳定性好。90粒/瓶，个人or全家享用都适合。
▼不介意稳定性略差、更看重性价比
性价比最高，服用方式指导最全面，不同人群怎么吃包装上都有说明。超大包装400粒/瓶，不过开封后油脂容易氧化，更适合全家一起服用。
性价比很高，与Swisse不相上下，小瓶包装50粒/瓶、100粒/瓶都有，个人or全家享用都适合。
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年轻人同样需要鱼油
DHA和EPA都属于Omega-3脂肪酸，参与人体多种生命活动，对胎儿及婴幼儿大脑和视网膜发育都十分重要，成人缺乏也会导致各种慢性病风险增加。
而DHA、EPA主要来源于深海鱼类和藻类等生物中，其他食物中含量很低。健哥问了一下身边的朋友，发现大家日常摄入海产品的量都是不足的，十天半个月不吃一口海产品的大有人在。所以DHA和EPA的摄入有多匮乏就可想而知了~
健哥觉得吧，一下子让你改变饮食习惯也不太可能，这种情况下最简单、快捷的办法就是通过鱼油来补充DHA和EPA。当然了，如果你经常吃海产品，那就没有必要额外补充鱼油了。
我国借鉴欧洲食品安全局（EFSA）和联合国粮农组织（FAO）的推荐，将成年人和老年人DHA EPA的AMDR为0.25~2.0g/天，提醒大家注意日常补充。
tips：宏量营养素可接受范围（AMDR）是营养素的合理摄入范围，目的是为了预防营养素缺乏、有利于降低慢病发生危险。
