一说起麻花，很多人都会咽口水

尤其是西安的传统早餐油茶麻花，把麻花泡到油茶里，等待着麻花吸足汤汁变得绵软蓬松，直接吃一大口再喝口汤，香味浸润在唇齿间久久不散、令人回味，吃完还想再来一碗！

听这么一说，是不是有点像舌尖上的中国那味了，打住，打住！

今天主要讲讲麻花为什么不建议多吃？

从它的主要成分上看，麻花中包含了面粉、油、糖分、盐，这几样东西代表什么？高热量、高脂肪、高钠、升糖高，这不就是典型的“四高食物”嘛

虽然味道好，老少皆宜都喜欢吃，但确实有以上多种不健康因素，尤其是有高血糖、高血压、血脂一程的三高人群、或者是在减脂期想控制体重、瘦身的朋友，真的不建议吃，最好是不吃。

如果实在管不住自己的嘴，吃两三个解解馋就行了，千万别多吃，要知道平常常见的10根小麻花，大概70g左右，已经到每日推荐的摄入油量上限了

友情提醒老年人牙口不好的话，也不建议吃，麻花比较生硬，可以尝试下油茶泡麻花，但真的真的不建议多吃