在中国，男性标准身高1.80米；女性应为1.68米，很多父母对比后发现自己明显低于标准水平，所以就会寄希望于孩子的身上。让自家孩子能有一个大高个，也是每位父母的心愿。

虽然身高在一定程度上是遗传父母的，但是如果能抓住孩子的生长发育高峰期，通过提供饮食、合理的营养，加强运动，也可以为宝宝的身高增长提供无限的可能。

孩子喂饭七分饱

宝宝的身体器官都还没发育完整，相对来说还比较稚嫩，消化系统也在初步发育，消化功能还没成年人那么强大。

所以在给宝宝吃饭的时候，一定要做到心中有数，不要过饱也不要让孩子挨饿，遵循“七分饱”是最好的。

老话说：“要想小儿安，三分饥与寒”，这样在保证孩子生长发育所需营养的同时，又不会加重身体的消化负担，引起肠胃疾病。而且，吃得过饱不仅会让宝宝得肥胖症，对宝宝身高发育也会有影响。

但是在现实生活中，很多父母普遍都会认为：宝宝只有吃饱了，营养才会跟上，才会好好长大，拥有大高个。事实是，这样做反而会影响宝宝生长，拥有微小的饥饿感，反而会刺激宝宝的骨骼生长，在一定程度上会促使孩子长高。

一、及时补充钙质

充足的钙供给是儿童长高的关键，因此饮食中要注意补钙物质。其实我们吃的食物中有很多含有丰富的钙质的，比如：牛奶，如果孩子因为一些特殊情况不喜欢喝牛奶，我们也可以从其他的食物中给孩子补充钙质，除了奶类，还有豆类、芝麻酱、海带、虾皮、以及绿叶蔬菜。

个人还是建议：妈妈在适当的时候让孩子尝试的喝一些牛奶，或者可以制作一些牛奶制品，让宝宝逐步适应奶香味从而不再拒绝牛奶。